Beneficios del Yin Yoga
El yin yoga es un yoga suave, que promueve la quietud, la observación de la respiración, el dejar hacer, soltar, mirar hacia dentro. Primero está el tao, de donde surge todo. De ahí nacen el yin y el yang, que representan las fuerzas de opuestos
Yoga aplicado a la ansiedad
El yoga admite diversas lecturas: satisface a quienes busca los aspectos físicos, a quienes busca el autocrecimiento personal, a quienes necesitan relajarse, e, igualmente, a quienes lo utilizan como elemento curativo complementario, buscando reducir la ansiedad o la depresión. Nunca antes había habido tantos episodios
Yoga y respiración
¿Cuánto dura la vida? Según el Yoga, la vida de las personas se cuenta en respiraciones, siendo su número aproximado, quince por minuto. Si puedes reducir el número de respiraciones por medio de la práctica de retener el aliento, puedes alargar la duración de tu
Descubre tu patrón de respiración
Poniendo claridad a la mecánica respiratoria En todas las culturas han dado una gran importancia a la respiración, tanto a la forma natural y correcta de respirar, como a la creación de técnicas específicas para conseguir fines terapéuticos concretos. Cualquier técnica de respiración debe hacerse
Una maravillosa medicina sin efectos adversos: la relajación
El yoga es por excelencia, una técnica -al alcance de cualquier persona y siempre beneficiosa- para la relajación en profundidad todo el cuerpo, pacificar las emociones, estabilizar la acción cardiaca, sedar el sistema nervioso, interiorizar y apaciguar la mente.
Fisioterapia de ATM para frenar el bruxismo
La fisioterapia de ATM (Articulación Temporomandibular) es uno de los mejores aliados para luchar contra el bruxismo Combinado con técnicas de relajación y los tratamientos de odontología adecuados para paliar los efectos del desgaste dental, las tres disciplinas conseguirán una notable mejora en nuestra
¿Te puede ayudar la hipnosis a ti?
La hipnosis lleva siglos demostrando su eficacia, sin embargo todavía hay reparos a la hora de su utilización, y es en gran parte debido a una falsa idea creada en el cine, la televisión, las novelas, etc. Falsas ideas como que bajo tabaco hará que
Estados ampliados de conciencia
Un estado alterado de consciencia (EAC), es una condición significativamente diferente al estado de vigilia atenta, es decir, distinta al estado de ondas beta propio de la fase en la que estamos despiertos. Nuestra conciencia en vigilia habituada a funcionar en un tanto por ciento
Reflexología Podal para equilibrar el Sistema Endocrino
La Reflexología Podal forma parte de un paquete de terapias reflejas tan curiosas como abundantes que, desde tiempos muy antiguos, se usaron para ayudar a recuperar el proceso de Salud, sin ninguna contraindicación y con muchas ventajas. Es una terapia que, viniendo del pasado, aterriza
Yoga para Enfermos de Cáncer; La máxima prudencia debe imponerse
Nunca hay que levantar expectativas inciertas en los aspirantes de yoga. Hay que ser muy prudente en este sentido, cualesquiera sea su dolencia, si la hubiere. Como últimamente se ha acentuado la vertiente del yoga como terapéutico, las medidas de precaución deben extremarse sobretodo en
Mindfulness, supera 3 obstáculos que te impiden vivir en plenitud
Mindfulness permite identificar qué nos mantiene en el sinsentido, en una vida a veces automatizada en exceso, y presa de las emociones enquistadas.
Liberar el alma de las Conductas Compulsivas con Hipnosis
Comprar cosas que realmente no se necesitan, vivir pendiente del teléfono móvil, de otras personas, redes sociales, Internet, los juegos de azar, comer, fumar o beber en exceso; son entre otras, algunas de las conductas que pueden llegar a controlar nuestras vidas sin que
Practicar Yoga en los Centros Educativos
La introducción de la práctica de yoga para todo el profesorado de primaria. La experiencia resultó muy satisfactoria tanto para los profesores como para nuestra asociación, ya que pudimos poner en práctica nuestra teoría sobre la positiva incidencia del yoga en el tratamiento del estrés
Relajación en el Trabajo y en la Empresa
Ejercicios prácticos de Relajación que puedas hacer en la oficina Cada día es mayor la penetración del yoga, la relajación y la meditación en todos los ámbitos, incluidos el laboral. En el ambiente laboral a veces se generan muchas tensiones, conflictos, rivalidadades, rumorologías y competencia
Meditación, Mindfulness y trascendencia del dolor
Somos mucho más de lo que pensamos. Al meditar nos descubrirnos, nos acercamos a la naturaleza esencial de las cosas. Nuestra mente es poderosa; hay momentos en que ella tiene el control sobre nosotros, es quien nos dirige. Entonces, lo primero es tranquilizarla, y luego
¡Vivir de la Reflexoterapia es posible!
Me llamo Isabel Pérez Broncano y soy terapeuta. En mi vida he conseguido algo increíblemente valioso para mí, como es aunar mi vocación de ayudar a las personas en sus procesos de enfermedad-curación, mi pasión por aprender y compartir conocimientos de terapias naturales integrales
Chakras y Método TEA
MÉTODO TEA (T: Terapia Floral; E: Energía Reiki; A: Astrología)“La aspiración a alcanzar un sanadoras” provienen de varias fuentes y todas ellas emanan, como hemos señalado, de la misma Naturaleza, aquella de la que formamos parte. Principios terapéuticos tan cercanos y reconocibles como son
Kundalini Yoga y el Gong
En el camino de la conciencia De sobra sabemos, que en muchas ocasiones no podemos evitar las situaciones que nos toca vivir, pero lo que sí podemos hacer, es Kundalini significa conciencia. Vivir nuestra cualidad y esencia infinita en nuestro día a día como seres
Yoga integral para niños
Una práctica para el desarrollo de los más pequeños Las clases de yoga para niños son algo más que un juego o una forma de mantenerles entretenidos. La práctica de Yoga Integral, entre otras cosas les ayuda a tomar consciencia de sí mismos, a
Coherencia cardiaca – La fisiología de la armonía
CC es un estado fisiológico resultante del equilibrio entre el cerebro y el vivir”. En cambio, si entras en modo ”parasimpático” (quietud) sientes tranquilidad, relajación, introspección y facilita estados meditativos. ¿Exactamente en qué consiste la Coherencia? Todo el mundo conoce el estrés. Todo el mundo
AcroPilates
El origen del método de “Acropilates” proviene de la técnica de “Pilates en pareja” y a su vez de los ejercicios de “Pilates”. Dicho método tiene diversos beneficios entre los cuales destaca el del contacto con otra persona (más adelante hago una pequeña mención de
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