Lecturas recomendadas: salud y bienestar
[email protected] 914 681 501 editorialsumatra.es La primavera ha llegado y con ella la temporada de novedades, eventos y actividades de Editorial Sumatra. Este mes os presentamos nuestras novedades sobre yoga, comunicación no verbal y relaciones familiares; nuestros libros recomendados; el libro del mes y
Libros sobre salud y bienestar
[email protected] 914 681 501 editorialsumatra.es NOVEDADES DESTACADOS LIBRO DEL MES La Cadena de la Salud de Susana Muñoz Lasa 10 pasos para mejorar tu bienestar ¿Por qué enfermamos? ¿Por qué el cáncer y algunas enfermedades
5 señales por las que deberías tomar magnesio
El magnesio es el cuarto elemento mineral más abundante en el organismo, donde desempeña un papel esencial al intervenir en más de 325 reacciones enzimáticas Contribuye especialmente a la fabricación de las proteínas, al metabolismo energético de las células y al buen funcionamiento de
Melisa para calmar la ansiedad
En nuestras sociedades desarrolladas las alteraciones del sistema nervioso son cada vez más frecuentes: insomnio, ansiedad, inestabilidad emocional, angustia y depresión. La melisa es nuestra aliada natural para estos problemas. Son muchas las causas de estos trastornos, pero sin duda una forma de vida estresante
Reflexología para concebir una vida
«Estar embarazada y dar a luz a un bebé es una de las experiencias más maravillosas y transformadoras que puede vivir una mujer, aun así, eso no significa que siempre sea fácil». En este artículo me gustaría tratar contigo dos estadios del proceso fisiológico de
Vacaciones por defecto… para Perezosos
Las Vacaciones y la Neurociencia se ponen de acuerdo: Lo mejor para nosotr@s es básicamente no hacer nada. Es enormemente sano y conduce a la felicidad.Cuando no hacemos nada, resulta que activamos partes del cerebro fundamentales para nuestro reequilibrio, nuestro propio
Síndrome Premenstrual desde el Ayurveda (PMS)
Síndrome premenstrual (PMS), también conocida como tensión premenstrual [PMT], es el problema más común en mujeres entre las edades de 20 y 30 años. Como su nombre lo indica, los síntomas del síndrome premenstrual comienzan después de la ovulación, el pico justo antes de
Objetivo Plenitud
De las Emociones Tóxicas a las Emociones Sanas (I).¿Miedo o Atención aquí-ahora? Seguramente todos hemos experimentado en mayor o menor medida miedo en algún momento de nuestras vidas. Quizá como una crisis de ansiedad o de pánico, de forma abrupta e instantánea, o bien
¿Qué es el Yoga Nidra?
Yoga Nidra: Llegando al espacio interior de la conciencia Nuestra mente acumula tensiones e impresiones traumáticas, muchas de ellas ocultas en lo más profundo de nuestro Ser, fuera de nuestro alcance consciente, favoreciendo la aparición de dolor físico, enfermedad, estrés y trastornos emocionales. Purificar la
La Primavera es la estación de los poetas optimistas
La Ser asociado al Cielo, cuando el cuerpo muere regresa al mundo sutil de las energía inmateriales. En el aspecto material, más denso, está el Po -condición Yin que esta ligado al cuerpo físico- Representa la vitalidad orgánica (alma corpórea) y depende del Pulmón.
El Poder curativo de la escritura
Se ha demostrado que la liberó de las sensaciones terribles que le acarreaba tener una relación sado-masoquista con su madre sino que además de eso se ganó un Nobel de Literatura en 2004 por "el flujo musical de voces y contravoces en sus novelas
Zumo de Cerezas contra el insomnio
Los sensores de sueño detectaron que los participantes que consumían el zumo de cerezas dormían 25 minutos más y disfrutaban de un sueño más eficiente. Además, reportaron menos momentos de sueño a lo largo del día, comparado con sus hábitos anteriores y con el grupo de placebo.
El nuad bo´rarn y la medicina tradicional tailandesa
El Masaje Tradicional Tailandés es uno de los masajes más antiguos que se conocen y hasta hace relativamente poco tiempo ni siquiera se considera como tal. Aun así, cada vez tiene más aceptación en nuestro país y está dejando de ser simplemente un masaje "oriental",
Insomnio. Ese tremendo drama infravalorado.
El insomnio crónico produce un rápido e importante deterioro de las funciones corporales. La dificultad recurrente para conciliar el sueño se convierte en una verdadera pesadilla para quienes lo padecen, afectando seriamente a su calidad de vida.
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