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Descubre tu patrón de respiración

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Poniendo claridad a la mecánica respiratoria En todas las culturas han dado una gran importancia a la respiración, tanto a la forma natural y correcta de respirar, como a la creación de técnicas específicas para conseguir fines terapéuticos concretos. Cualquier técnica de respiración debe hacerse

7 motivos para hacer rebirthing

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  Seguro que habéis oído hablar de Rebirthing o Renacimiento, relacionándolo con una técnica de respiración, y quizás hayáis pensado que no era para vosotros pues aparentemente no tenéis problemas con vuestra respiración. Pero Rebirthing es mucho más que una técnica respiratoria. Son muchos los

Entrevista con Rafael Santandreu «Ser Feliz en Alaska»

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Rafael Santandreu:»Podemos ser felices en cualquier situación, incluso en un lugar inhóspito» “Ser feliz en Alaska” describe tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en los circunstancias aparentemente más adversas. Su autor,

El Yoga de la Biomecánica respiratoria para Runners III

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  En todo momento el vientre debe estar relajado, evitando un estado de hipertonicidad, causado principalmente por la contracción del diafragma que por la de los músculos abdominales. Una tripa “metida” desajusta el libre flujo de la aire puede “meter” en los pulmones. No se

¿Y si un día te levantas y algo ha cambiado?

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Respiro, yoga del asceta tailandés). Simplemente me dijo: “hoy hacemos Rue Sri Dad Ton en el bosque”, me pareció una idea tan estupenda que ni por un instante pensé en nada más. Llegamos a un bosque que me resultaba ligeramente familiar, caminamos durante 10 minutos

Reflexoterapia Podal para el Distrés

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El distrés es el emociones y en la manera que tenemos de afrontar la vida. Principalmente depende del patrón de aprendizaje heredado, del asimilado en los nueve meses de gestación y del que aprendimos en la primera infancia. Desde hace varios años trato los casos

¿Qué es el Movimiento Consciente?

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El Movimiento Consciente trabaja desde la musculatura profunda, respetando la corrección postural. La calidad de vida depende en gran parte del estado en que estén nuestros músculos, articulaciones y huesos. El cuerpo (el derecho, si somos diestros; el izquierdo si somos zurdos), es lógico, que

¿Qué es el Yoga Nidra?

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Yoga Nidra: Llegando al espacio interior de la conciencia Nuestra mente acumula tensiones e impresiones traumáticas, muchas de ellas ocultas en lo más profundo de nuestro Ser, fuera de nuestro alcance consciente, favoreciendo la aparición de dolor físico, enfermedad, estrés y trastornos emocionales. Purificar la

Vivir el Cielo en la Tierra

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Estimado/a lector/a, te propongo lo siguiente: durante unos instantes cierra los ojos y permanece mirando tranquilamente lo que tienes delante de ti, comprueba que estás mirando y confirma tu posición de observador, una vez hecho esto eleva ligeramente la mirada hacia el cielo de tu

Chi Kung para la reconciliación

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LA RUEDA: Hace algunos días, cuando salíamos de clase, charlando con una alumna, me comentaba de qué manera el Chi Kung le servía para su vida y cómo la «recolocaba a todos los niveles», esas fueron sus palabras, esta persona trabaja como psicóloga, estuvimos charlando

El alcance de la Meditación

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En una de las excavaciones llevadas a cabo en Mohenjo Dharo (una de las civilizaciones antiguas más florecientes), se halló un sello de cerámica, de cuatro o cinco mil años de antiguedad, donde aparecía sentada en meditación una divinidad del yoga, seguramente Shiva. De una

Masaje Californiano

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Nuestro cuerpo es el hogar de nuestro espíritu y como tal, en él se reflejan todas nuestras alegrías, tristezas, sentimientos, estrés… todo lo que pasa por nuestra mente queda reflejado de alguna manera en nuestro cuerpo. El Masaje Californiano te ayuda a conservar todas

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