Cómo prepararse correctamente para evitar lesiones. Si quieres disfrutar de los paseos por el campo y la montaña sin sufrir luego las consecuencias, existen algunas recomendaciones que vale la pena tener en cuenta antes de [...]
Movimientos para el bienestar La Antigimnasia es un método de trabajo corporal creado en los años 70 por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat. Basado en la auto-observación y el respeto por el cuerpo, este método [...]
Practicar deporte es la mejor medicina preventiva para gozar de buena salud y ser más longevos. Eso sí ¡ojo!, antes de calzarnos las zapatillas y ponernos las mallas tenemos que saber cuál es el ejercicio más adecuado para nosotros. No todo vale y menos de cualquier forma.
Cuando se habla del dolor de espalda, la mayoría de las personas ponen mucho más énfasis en el síntoma, ignorando que es más útil saber o poder acceder a la información que nos pone en [...]
En todo momento el vientre debe estar relajado, evitando un estado de hipertonicidad, causado principalmente por la contracción del diafragma que por la de los músculos abdominales. Una tripa “metida” desajusta el libre flujo [...]
Desde que surgió hace unos años la yogamanía y con ella el exhibicionismo banal del postureo y el alardeo de la flexibilidad, no son pocos los que siguen un «yoga» fitness que no es yoga. [...]
Aprende a manejar el fuegoVela tu llama: tu fuego internoTempla las hogueras de lo externoAléjate de la anarquía y cultiva el centroAléjate de la impaciencia: cultiva nobleza y respeto Celebra la vidaSereno, despiertoVive, disfruta, celebraA [...]
Fitoterapia para alcalinizar el organismo Nuestra sangre y cada célula en nuestro cuerpo son levemente alcalinas, y deben mantener la alcalinidad para funcionar y seguir manteniendo un estado óptimo de salud. En condiciones de [...]
¿Has pensado lo que podría cambiar tu vida si utilizaras la energía de tu vivienda a tu favor? Conocer nuestra casa es tan necesario como conocernos a nosotros mismos ya que el conocimiento de [...]