Vacaciones, una fuente de salud
¿Realmente estás decidiendo unas vacaciones en las que vas a reponer del cansancio de todo el año, o va a seguir siendo un palizón?
Una maravillosa medicina sin efectos adversos: la relajación
El yoga es por excelencia, una técnica -al alcance de cualquier persona y siempre beneficiosa- para la relajación en profundidad todo el cuerpo, pacificar las emociones, estabilizar la acción cardiaca, sedar el sistema nervioso, interiorizar y apaciguar la mente.
El Madrid mágico y misterioso
Cuando hablamos de Madrid lo primero que nos viene a la mente son 2 cosas: estrés y multitudes de personas ¿verdad? ¿Pero a que no te viene a la mente estas otras 2 cosas: Relax y conexión con lo espiritual? Pues queridísimo lector, así
Masajes del método TRCD
Los masajes son una forma de cuidado personal. En esta sociedad no nos enseñan habitualmente más que a curar cuando estamos enfermos pero hay que cambiar el chip para invertir en salud y dar al cuerpo el bienestar y el mimo que necesita para
Responsabilizarnos de nuestra Salud Cuerpo-Mente
El color azul lo incorporamos con los pescados y mariscos en general y nos ayudará a expresarnos.El color rosa con el gazpacho, la salsa rosa, la mortadela o jamón de York...Nos ayudará a equilibrar nuestra relación con el dinero. PARA LA MENTEUna mente equilibrada y
El arte de respirar correctamente
Todas las tradiciones del mundo han dado una gran importancia a la respiración, tanto a la forma correcta de respirar como a la elaboración de técnicas para entrar en estados expandidos de conciencia. Por lo general, nuestra respiración no es lo satisfactoria que debiera ser
Claves para unas vacaciones sanas y divertidas
La Salud no lo es todo, pero sin salud no hay nada. Si a este antiguo adagio le añadimos el Humor, la diversión y la naturaleza, tendremos las claves para unas vacaciones más shanas que harán que te sientas mejor y más plena. Las
La Relajación del Yoga II
Texto para que un adulto relaje a otro adulto Es posible practicar la relajación por uno mismo con total garantía de éxito, pero al principio resulta de considerable ayuda que otra persona (un amigo, un familiar, un instructor) vaya ayudándonos con su voz, que
Ejercicios de relajación prácticos
Relajación del yoga Como el yoga es el precursor de la ciencia psicosomática y la primera disciplina integral de la salud en el mundo, los yoguis fueron los primeros en concebir, ensayar y experimentar la relajación no sólo como fuente de energía y vitalidad, sino
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