Estrés Bajo Control: Técnicas Naturales para una Vida Tranquila
En nuestra sociedad acelerada, el estrés se ha convertido en una constante que amenaza con arrebatar nuestra tranquilidad. Sin embargo, no tiene por qué ser así. En "Estrés Bajo Control: Técnicas Naturales para una Vida Tranquila", vamos a descubrir maneras sencillas y efectivas de
La calma mental
Aunque a veces parezca imposible conseguir y mantener la calma mental, en lo más profundo, la mente es serena como un lago, pero, dentro de la persona hay un núcleo de caos y confusión que crea las alteraciones de la superficie. Esa gran dispersión mental
EL YOGA DE LA PAZ
Swami Sivananda nos presenta una reflexión sobre el Yoga de la Paz de rabiosa actualidad. En un mundo convulso y lleno de incertidumbre, sus palabras, siempre actuales, resuenan con energía, ofreciendo calma para nuestro quehacer diario. La paz y la unidad mundiales deberían cimentarse en
Detenerse para ser
Me escribe mi buen amigo José Ignacio Vidal Morán (facebook: nacho vidal moran) y me hace unos comentarios que comparto con vosotros, con un texto mío que le alienta y conforta. No es fácil detenerse y ser. A mi gato Emile no parece costarle
21 de septiembre, Día Internacional de la Paz
La Paz es una energía que se asimila en el ADN espiritual, familia, la sociedad y la escolarización sólo será un hecho manifestado cuando entendamos que es uno de los tesoros más valiosos, después de la vida, que podemos poseer en esta escuela planetaria llamada
Los territorios de la transformación
Pasamos por distintos territorios cuando mudamos la piel. El cuento de la doncella manca del libro “Mujeres que corren con los lobos” describe un mapa del proceso de transformación. Yo lo leí en un momento de crisis y me ayudó mucho conocer las fases
Yoga integral para niños
Una práctica para el desarrollo de los más pequeños Las clases de yoga para niños son algo más que un juego o una forma de mantenerles entretenidos. La práctica de Yoga Integral, entre otras cosas les ayuda a tomar consciencia de sí mismos, a
10 beneficios del Yoga de la Síntesis (II)
El yoga es un sistema de educación integral. Educación no sólo del cuerpo y la mente (o intelecto), sino y especialmente del espíritu interior. Presentamos el pensamiento de Swami Sivananda sobre el yoga de la síntesis en esta transición del año, el que ha finalizado
Cuándo iniciar un Nuevo Ciclo
”Llega un momento en que es necesario abandonar las ropas usadas que ya tienen la forma de nuestro cuerpo y olvidar los caminos que nos llevan siempre a los mismos lugares. Es el momento de la travesía. Y, si no
¿Eres pre-ocupado dependiente?
¿Quién no está preocupado? Todos en alguna medida lo estamos, este hecho tiene las suficientes consecuencias, como para dedicarle un par de minutos. Porque tiene mucho que ver con nuestro grado de equilibrio y vida preocupados”, y si estamos pre-ocupado, hemos de reconocer que nos
Yoga Terapéutico en el ámbito de la discapacidad
El yoga es apropiado para todos, no importa la edad, o el estado físico. Es independiente de las creencias de cada cual, porque no es un dogma o una religión, si bien tiene elementos comunes con algunas tradiciones religiosas. Podría decirse entonces que es un
La Voz de la Presencia
¿Cómo nos expresamos?¿Desde dónde nos comunicamos?¿Convencemos?En la interacción con los demás, ¿Llegamos a buen puerto o naufragamos en el mar del conflicto?¿Escuchamos?¿Nos bloquea la autoridad?¿Nos afecta nuestra manera de ser en la feliz y tan hermosa? ¿Quién Eresque abrazas las penas y los miedosy
Lo que Es es lo que Es
Por mucho que algo no se quiera ver, no deja de ser. Lo que es, es lo que es, pero a menudo nos dejamos condicionar por lo que queremos que sea o lo que tememos que sea. Si no es lo que queremos que sea,
El yoga como proceso de conocimiento
La práctica del yoga nos proporciona un conocimiento empírico fuera de lo común. Un ejemplo fácil de esto es la percepción sutil de la energía, de la respiración involuntaria o la reverberación de los latidos del corazón por todo el cuerpo. El yogui
Sauco: El frescor sanador del verano
Entre mayo y junio este bello arbolito se engalana de flores blancas cual delicados ramilletes de novia, flores que se disponen cual paneles solares sobre el árbol, para así poder recibir toda la luminosidad de los cada vez más largos días en este tiempo del
Desconectar
Desconectar del martilleo constante, de pensamientos compulsivos, causados por el miedo a perder, a no poder mantener lo que tenemos, al futuro... ¡Necesitamos una salida! Fuera de la prisión de los pensamientos, juicios, e identidades. Comenzar a "desconectar", a ser conscientes de las realidades ficticias
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