Etiqueta: estrés

Desde los años 70 se realizan investigaciones en laboratorio que corroboran los cambios que a nivel biológico se producen en nuestro cuerpo cuando introducimos mindfulness en el día a día.

En una ocasión me preguntó una persona ¿cómo se puede levantar uno cada día con ganas de ir a trabajar? La pregunta me sorprendió porque quién me la hacía era un chico de no más de treinta años y que se encontraba al principio de su carrera profesional, esos años en los que la ilusión y las ganas de «comernos el mundo» suelen llenarnos de energía y de ánimo. Sin embargo, la pregunta muestra la realidad que viven muchas personas para las que el trabajo no es más que un mal necesario para ganarse la vida y no un elemento ... Leer mas

Existe una nueva generación de alimentos en el mercado de la nutrición consciente, los “superalimentos”, llamados así por su poder nutritivo y numerosos beneficios para el organismo.

El Yoga terapéutico universal, es aquél que se usa para mejorar la salud a nivel físico, mental, emocional y energético, utilizando todas las herramientas del yoga tradicional acondicionando en cada momento y según las necesidades de las personas a las que vaya dirigido,

4 Puntos a tratar para aliviar el Estrés y la Ansiedad con la REFLEXOLOGÍA PODAL

Dado el ritmo de vida actual, dedicarnos unos minutos al día se ha convertido en la garantía de una mejor calidad de vida. La meditación es una excelente manera de invertir ese tiempo que te reportará grandes beneficios.

¿Qué esencias florales puedo elegir para el alivio del estrés? Señalaré aquí las de uso más común en situaciones de estrés, para que cada uno pueda elegir como ayuda en su caso.

Hay un tema que afecta a todos los niños y jóvenes del mundo moderno, algunos lo laman estrés otros ansiedad. La solución es yoga y meditación para niños

El reposo, la depuración y la reducción de estrés es la decisión adecuada cuando es necesario reparar los tejidos y recuperar energía. No es casual que se hable de “Sueño Reparador”, que justamente significa eso: durante el sueño nocturno se restauran y recomponen materia y energía. Antes de llegar a situaciones extremas de agotamiento que llevan a confusos diagnósticos por exclusión de Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica u otros síndromes asociados, es importante saber alternar la actividad y el reposo. Cuando la actividad se lleva al límite existe el riesgo de producir una gran pérdida de energía vital que interfiere ... Leer mas

Dicen que la solución de todos los problemas comienza por reconocer que existen. Vivimos en un mundo de locura, con una sociedad enferma ¿Cómo nos vamos a sentir? Yendo directamente a la cuestión, al centro del problema. No dejamos de darle vueltas a los mismos problemas, esto produce un enorme gasto de energía, no en vano el cerebro es con diferencia el órgano de nuestro cuerpo que más energía consume: con el 2-3% del peso corporal consume un 20% de la energía que producimos. Un estudio de la Universidad de Zurich afirma que “El cerebro de un adulto consume lo ... Leer mas