Etiqueta: estrés

Curso de auto -aplicación de Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu es un antiguo arte japonés que busca, a través del toque suave, restablecer el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu.

Mindfulness para la serenidad mental (1ª clase gratuita)

(1ª Clase gratuita) Consigue serenidad, autorregula tus emociones y vive de una manera más plena Mindfulness es una herramienta muy potente para lograr estar equilibrado, ayudándonos a vivir de manera consciente y con atención plena cada experiencia concreta que la vida nos ofrece, afrontándolo desde la serenidad, la lucidez y la ecuanimidad; dejando de lado interpretaciones o juicios de valor que nos alejan de la experiencia pura tal y como aparece ante nuestros sentidos. La práctica de mindfulness está al alcance de cualquier persona, independientemente de sus creencias o ideología. Con tiempo y disciplina en la práctica se irán abriendo ... Leer mas

Curso Defensa Personal Verbal para mujeres

Este curso proporciona a las mujeres una serie de herramientas prácticas que se pueden utilizar cuando una mujer se siente atacada, desafiada o despreciada. También proporcionará una serie de técnicas corporales que ayudan a la gestión del estrés que puede suponer este tratamiento.

Curso de Meditación

                 CURSOS DE MEDITACIÓN TERA MAI   “ Lo importante no es lo que sucede, sino cómo reaccionas ante ello”, Epicteto   Con estos cursos de meditación quiero que puedas interiorizar herramientas que te ayuden a comprender las situaciones que vives y cómo gestionarlas mejor. A veces no podemos cambiar lo que nos sucede, pero sí cómo reaccionar ante ello, y eso en sí, ya es un gran cambio.   He elegido un formato de cursos con una duración concreta para que te sea más fácil compaginarlo, ya que a veces no disponemos ... Leer mas

3 Motivos por los que no te funciona la meditación

Desde los años 70 se realizan investigaciones en laboratorio que corroboran los cambios que a nivel biológico se producen en nuestro cuerpo cuando introducimos mindfulness en el día a día.

Curso Técnicas de meditación

El curso está enfocado desde el principio de la filosofía budista; la mente humana. Comprender los mecanismos de sufrimiento y felicidad y conocer el camino, la forma, de alcanzar una existencia feliz para nosotros y para quienes nos rodean.

5 claves para disfrutar del trabajo

En una ocasión me preguntó una persona ¿cómo se puede levantar uno cada día con ganas de ir a trabajar? La pregunta me sorprendió porque quién me la hacía era un chico de no más de treinta años y que se encontraba al principio de su carrera profesional, esos años en los que la ilusión y las ganas de «comernos el mundo» suelen llenarnos de energía y de ánimo. Sin embargo, la pregunta muestra la realidad que viven muchas personas para las que el trabajo no es más que un mal necesario para ganarse la vida y no un elemento ... Leer mas

Superalimentos: la nueva generación de nutrientes

Existe una nueva generación de alimentos en el mercado de la nutrición consciente, los “superalimentos”, llamados así por su poder nutritivo y numerosos beneficios para el organismo.

Taller de Risoterapia

☎️622 558 928/919 400 914 ?info@ayudatranspersonal.com  Precio ESPECIAL: sólo 7€ ¿QUE ES LA RISOTERAPIA? Es una técnica terapéutica siendo la RISA su principal ingrediente, se ayuda de técnicas como juegos, música, teatro, bailes, entre otros, para poder obtener así,  beneficios para la salud tanto emocionales, físicos como mentales. Es importante aclarar que no cura enfermedades pero si que se obtiene, a través de la risoterapia, estados óptimos de salud. BENEFICIOS PARA LA SALUD: Socialización en grupo: especialmente para aquellas personas a las que estar rodeado de personas que no conocen o se les hace difícil entablar relaciones cordiales con su entorno, ... Leer mas

Curso: Mindfulness y Meditación para el manejo de la Ansiedad

Dirigido a personas que no han meditado nunca o muy pocas veces. Al finalizar el curso sabrás los ejercicios meditativos que debes realizar en función del tipo de ansiedad que tengas y de tu personalidad.