¿Quieres liberar, moldear y trabajar tu mente? Este artículo te invitará a transformar la relación que tienes con tus pensamientos, convirtiéndolos en un poderoso impulso hacia tu bienestar emocional.
Para iniciar este viaje hacia el interior de la mente, debemos reconocernos como un ente que, aunque está profundamente interconectado con nuestro cuerpo a través del cuello, también tiene su propia esencia y energía. La frente y el casquete superior de la cabeza, donde reside nuestra mente, vibran en un tono rosa, simbolizando la armonía y el optimismo.
La mente humana nace con una extraordinaria capacidad para vincularse con la vida a través de la positividad, tanto interna como externa. Sin embargo, esta conexión se bloquea al enfrentar las distintas tareas y conflictos de la vida, sumergiéndonos en la oscuridad de la autocrítica y el estrés. En esos momentos, el rosa vibrante que simboliza la armonía es reemplazado por el color negro de una mente cerrada y obsesiva.
Con cada paso que damos hacia la superación de esos estados negativos, la vibración del rosa vuelve a abrir un horizonte de posibilidades que nos invita a un futuro lleno de renovación.
¡Cuánto desgastan las palabras negativas! Desde el momento de nuestro nacimiento, llegamos con una mente limpia, pero a medida que avanzamos en la vida, receptamos toda la información que nos rodea, desde lo hermoso hasta lo perturbador.
• Información que entra por nuestros sentidos:
Ojos que ven múltiples imágenes, narices que identifican olores familiares, oídos que escuchan palabras y mensajes que no siempre pronunciamos. Todo esto, se almacena en nuestra mente, creando un fondo de información que a menudo está cargado de negatividad. Para sanarnos, necesitamos hacer espacio para las cosas bellas y estimulantes.
Imaginemos juntos una visualización que nos permita liberarnos:
• Visualización para la Armonización Mental:
1. Durante 2 minutos, tumbado boca arriba, con manos y pies en el suelo (piernas dobladas), respira profundamente y lleva el aire a la frente. Visualiza ojos de diferentes formas y colores que te observan. Cuando visualices suficientes ojos, expúlsalos por la boca y permite que tu mente se quede en blanco.
2. Luego, dedica otros 2 minutos a llenar tu mente de palabras escritas que simbolicen fuerza y positividad. Toma una profunda respiración y expulsa esas letras, dejando un lienzo en blanco.
3. Por último, durante 2 minutos más, inhala profundamente utilizando tu nariz, llenando tu mente de olores agradables. Expulsa esos olores lentamente y luego respira tres veces, visualizando tu cuerpo lleno de luz, armonía y un color blanco-amarillo que simbolice su capacidad para escoger lo que atrae a tu vida.
Realizar esta práctica al menos una vez al día puede ser clave para tener una mente más fresca y clara, especialmente al interactuar con los demás.
Espero que estas simples pautas te ayuden a trabajar con tu mente, a tenerla más clara y divertida. Te invitan a tomar conciencia de tu propio camino, sin juzgar a los demás ni compararte, ya que cada uno es un individuo único en el vasto universo que habitamos.
¡Ánimo!
Belén Aragón Pellicer
Lcda. Ciencias Biológicas
Reequilibradora Corporal TRCD
Peluquera y Estilista Emocional
www.newstyle.com.es
www.masajesreequilibrio.com
Basado en los libros de María Gemma Sáenz:
El espejo Corporal, Ediciones Altradamun
Esa Tortura llamada mente Emocional, Ediciones Altradamun
