Guía Completa de Nutrición Vegetariana: Sustituye Refrescos y Maximiza Nutrientes
Descubre la base nutricional para vegetarianos: cereales, legumbres, frutas y verduras para una dieta equilibrada y saludable.
Razones del Aumento de Peso al Cambiar a una Dieta Vegetariana y Cómo Evitarlo
Descubre por qué algunas personas aumentan de peso al volverse vegetarianas y cómo evitarlo, asegurando una alimentación balanceada y saludable.
Descubre la Ritmonutrición: La Ciencia de Comer Según Tu Reloj Biológico
La Ritmonutrición ajusta tu dieta a los ritmos biológicos para combatir enfermedades y mejorar tu salud.
Dietas de moda: keto, paleo, vegana y crudívora
Dietas de moda: keto, paleo, vegana y crudívora. Reflexión desde el Ayurveda El Ayurveda no es solo una moda, es una larga tradición. El valor del Ayurveda es que te proporciona una especie de “filtro” para elegir. Te da una idea de cómo tu constitución
Niños sanos, adultos sanos
Xavi Cañellas y Jesús Sanchís son autores del libro «Niños sanos, adultos sanos» (Plataforma Editorial), un libro donde exponen, desde una perspectiva integrativa y apoyándose en los últimos descubrimientos científicos, cómo la salud del adulto se programa desde la concepción, pasando por el parto,
Adiós al hambre emocional
A simple vista, cuando tenemos un antojo súbito de comida, no resulta fácil distinguir si se trata de hambre física o emocional. Pero cuando nos detenemos a observarla, nos damos cuenta de que tienen muchas diferencias
Mejor Sano y Feliz – Congreso Online de la Salud Integrativa
¿Quieres tener una vida mejor, sana y feliz? Te presentamos el Segundo Congreso Online gratuito de la Salud Integrativa Donde 30 expertos responderán a tus preguntas sobre una vida sana y feliz. Si quieres aprender a escucharte, estás buscando una alternativa sanitaria, quieres saber qué
Dieta anticándida
DIETA ANTICANDIDA: ERRORES QUE SE COMETEN HABITUALMENTE Y QUE ENTORPECEN LA CURACIÓN La candidiasis crónica no solo es debida a una infección fungal del hongo candida albicans, que suele alojarse en las mucosas intestinales, sino también a un estado tanto energético como inmunitario del
Dieta de eliminación integral
Una Dieta de Eliminación es una dieta diseñada para depurar el organismo de alimentos y productos químicos a los que se puede ser alérgico o sensible. A menudo se utilizan los test de alergias alimenticias o de intolerancias, para detectar aquellos alimentos que habría
Músculos veganos, rompiendo dogmas
¿Es la dieta 100% vegetal buena para los deportistas? Los programas nutritivos de los deportistas de alto rendimiento han estado tradicionalmente ligados al consumo de productos de origen animal. Así, hasta hace bien poco, parecía fundamental consumir enormes cantidades de pollo, pavo, huevos o atún
Cómo superar la adicción a la comida
Para hablar de la adicción a la comida vamos a comenzar por definir el “Comer Emocional”. Nos referimos a Comer Emocional cuando no consumimos alimentos por hambre, sino para obtener algún tipo de beneficio o de alivio a corto plazo. Es decir, al utilizar la
¿Sabes qué pH tienes?
Dieta alkalina, ¿sabes qué pH tienes? Después del gran interés generado por el anterior artículo sobre la dieta alcalina a petición de algunos de vosotros vamos ampliar la información. Muchos nos preguntabais donde se pueden pedir las tiras de alta precisión para medir vuestro pH
3 reglas de oro
Reglas de oro para lograr una gran vida Tomar Alimentos Vivos – Alimentos de Luz Masticarlos muy bien Comer poca cantidad Nos hemos montado un mundo tan complicado, que fácilmente podríamos caer en la trampa de pensar que si son “reglas de Oro” han de
La dieta alcalina
Los expertos en salud integrativa nos recomiendan tener un pH equilibrado. Por ello se habla mucho de la dieta alcalina y de los graves peligros que conlleva la acidosis. No se trata de tener un pH ácido durante unos días sino de tener un pH
Verduras escabechadas en mirin
Verduras escabechadas en mirin, sobre gazpacho de arándanos, caviar de pimiento y queso de coco En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos
Adelgazar con medicina biológica
¡No tires la toalla! La Medicina Biológica caracteriza a la Obesidad por un enlentecimiento del avance del bolo alimenticio en el estómago e intestino delgado, asociado a un la obesidad es una enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el
Adelgazar con conciencia
El cuerpo constantemente nos está avisando de lo que quiere y de lo que no quiere, de lo que le gusta y lo que le hace daño, pero vamos por la vida con tanta prisa que no hacemos ni caso a los avisos que nos da, hasta que algo nos para del todo; o enfermamos, o nos caemos por la calle o, empezamos a coger peso.
Agua con Inteligencia
El papel protagonista del Agua en nuestra Salud y Consciencia. Somos principalmente agua con consciencia, agua inteligente, la cantidad, calidad de agua en nuestro organismo determinan nuestra salud y consciencia. Los pensamientos emociones, sentimientos e influencias externas afectan nuestro agua corporal. Dime cómo es tu
Vivir en el Tiempo Verdadero
El Ser Humano no sólo debe de comer alimentos verdaderos, sino vivir en “su tiempo verdadero”. A estas alturas casi todo el mundo sabe la importancia que desde la Macrobiótica (la Gran Vida) le damos a la forma de alimentarnos, entre otras costumbres de vida.
Sin comida sana, ni humor, no hay Paraíso
“Lo importante no es lo que se come, sino cómo se come”. Epicteto “No hay día más perdido que aquel en el que no hemos reído”. Charles Chaplin Después de quince años y 150 artículos publicados en esta revista, que tiene el mérito de haber
Síndrome Premenstrual desde el Ayurveda (PMS)
Síndrome premenstrual (PMS), también conocida como tensión premenstrual [PMT], es el problema más común en mujeres entre las edades de 20 y 30 años. Como su nombre lo indica, los síntomas del síndrome premenstrual comienzan después de la ovulación, el pico justo antes de
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