Dirigido a personas que no han meditado nunca o muy pocas veces. Al finalizar el curso sabrás los ejercicios meditativos que debes realizar en función del tipo de ansiedad que tengas y de tu personalidad.
Muchas mujeres padecen ansiedad o depresión, y suelen ser tomadas por unas "quejicas". ¿Y por qué se quejan tanto? A una gran parte de ellas se les ha educado para considerar que su prioridad es [...]
El yoga admite diversas lecturas: satisface a quienes busca los aspectos físicos, a quienes busca el autocrecimiento personal, a quienes necesitan relajarse, e, igualmente, a quienes lo utilizan como elemento curativo complementario, buscando reducir la [...]
Hay personas que tienen un “juez tramposo” que siempre encuentra la manera de condenarlas y/o encontrar culpables. Este personaje interno les lleva a distorsionar la realidad y puede provocar estados de ánimo extremos, en los [...]
Cuando sentimos que no podemos cumplir con nuestros “ideales del yo” (como veiamos en la primera parte de esta serie), que son aquello que consideramos deberíamos ser o realizar, entrar o no en un estado [...]
En la actualidad el culto al cuerpo, la hipersexualidad y el dinero dominan como valores preferentes en una sociedad que parece estar cada vez más deshumanizada y es por ello que disciplinas como el Yoga, [...]
En nuestras sociedades desarrolladas las alteraciones del sistema nervioso son cada vez más frecuentes: insomnio, ansiedad, inestabilidad emocional, angustia y depresión. La melisa es nuestra aliada natural para estos problemas. Son muchas las causas de [...]
Tal vez en algún momento de tu vida te hayas preguntado ¿Qué hago aquí? ¿Qué sentido tiene la existencia en este mundo? ¿Para qué estamos aquí? ¿Qué sentido tiene todo esto? Cuestiones que, con frecuencia, [...]
“El mar me llama y tengo que embarcar... Quedarme sería congelarme, cristalizarme y quedar vinculado al moho... Mar vasto, eres paz y libertad para el río y el arroyo... Sola y sin nido volará el [...]
Síndrome premenstrual (PMS), también conocida como tensión premenstrual [PMT], es el problema más común en mujeres entre las edades de 20 y 30 años. Como su nombre lo indica, los síntomas del síndrome premenstrual [...]
