Desde los años 70 se realizan investigaciones en laboratorio que corroboran los cambios que a nivel biológico se producen en nuestro cuerpo cuando introducimos mindfulness en el día a día.
En muchas ocasiones nos suceden situaciones que se cuelan en nuestra cabeza repetidamente y no nos dejan espacio para nada más.
La meditación es el entrenamiento metódico de la atención, que debe ser complementada tratando de estar más atento en la vida diaria. La atención debe apoyarse en la virtud o genuina ética y en el [...]
El Mindfulness, o atención plena, es una técnica psicológica que consiste en ampliar nuestra consciencia y atención sobre nosotros mismos, los demás y las situaciones en nuestra vida cotidiana. No es algo nuevo, sino que [...]
Meditando y conectando con la energía femenina Continuando con la Energía Femenina, este mes abro un ciclo de cinco artículos donde te hablaré de comunicación y trabajo desde nuestra base femenina. Octubre es un mes [...]
Seguimos con la antigua manía de distorsionar las genuinas tradiciones. Ha sucedido con el yoga, con el tantra, con el vendanta y ahora con el vipassana...
Detrás de las 40 puertas Una nueva relación con la vida El mundo camina hacia un nuevo paradigma. El corazón humano necesita un cambio y en este cambio la necesidad del silencio y la introspección [...]
Es bien conocida la siguiente historia zen: Mentor y discípulo caminan por el campo. El discípulo dice: - Venerable maestro, ¿me puedes mostrar la verdad más alta? El maestro pregunta: - Querido mío, ¿escuchas el [...]
Mindfulness permite identificar qué nos mantiene en el sinsentido, en una vida a veces automatizada en exceso, y presa de las emociones enquistadas.
Somos mucho más de lo que pensamos. Al meditar nos descubrirnos, nos acercamos a la naturaleza esencial de las cosas. Nuestra mente es poderosa; hay momentos en que ella tiene el control sobre nosotros, es [...]