Escaramujo, vitalidad en otoño
El escaramujo es el fruto del rosal silvestre. Un regalo que nos ofrece la naturaleza en otoño, una verdadera cápsula de vitalidad y energía y con un alto contenido en vitamina C (entre 1700-2000 mg por cada 100 g de producto seco), lo que lo
5 claves para un verano de bien-estar
Días largos, sol, vacaciones, ¡verano! ... ¿a quién puede sentarle mal? Lo cierto es que a cualquiera de nosotros. Por ejemplo, el sol es un potenciador extraordinario de vitaminas y buen ánimo, pero puede ser también el agente que cause nuestras quemaduras… o nuestro melanoma.
Aumenta tu coeficiente de vitalidad
El diccionario de la RAE define vitalidad como “la cualidad de tener vida”. Para nosotros es mucho más porque no todos estamos igual de vivos, ni tenemos una vida igual de “viva”. Como decía el poeta Rafael Amor, “no es lo mismo ver la vida
Practicar Yoga en los Centros Educativos
La introducción de la práctica de yoga para todo el profesorado de primaria. La experiencia resultó muy satisfactoria tanto para los profesores como para nuestra asociación, ya que pudimos poner en práctica nuestra teoría sobre la positiva incidencia del yoga en el tratamiento del estrés
El juego en el Sistema Biodanza
“El juego, como modo de vivir en el presente, va con la apertura sensorial, con la plasticidad conductual y con el gozo de existir” (Humberto Maturana) El juego es un momento placentero donde nos sentimos seguros/a. Es un instinto que nos permite compartir experiencias y
La Droga de la Mediocridad
Dejar para mañana lo que podemos hacer hoy. Postergando aquello que sabemos deberíamos hacer de inmediato. Retrasamos las actividades que no nos apetece realizar, tareas difíciles, toma de decisiones, trabajos complicados, etc. Pasamos horas muertas leyendo el periódico, revistas, navegando en Internet, visitando páginas o
¿Qué es el Movimiento Consciente?
El Movimiento Consciente trabaja desde la musculatura profunda, respetando la corrección postural. La calidad de vida depende en gran parte del estado en que estén nuestros músculos, articulaciones y huesos. El cuerpo (el derecho, si somos diestros; el izquierdo si somos zurdos), es lógico, que
Necesidades Vitales (VI): Ilusión
¿De qué está hecha la ilusión? Es lo más preciado; sin ella nada es suficiente y no hay motivación. Es sinónimo de creer en la bondad, de lo que se tiene y de lo que está por venir. Con ella
Tiempo de Invierno
Tiempo de Cuidar nuestra esencia, riñones y huesos La Energía del cuerpo.
La Terapia Gestalt
Hermosa manera de acompañar a una persona Ante todo quiero agradecer a aquellos pacientes que en veinte años pasaron por mi consulta abriendo sus almas y sus corazones con una gran confianza y entrega en el proceso «organismico» que potencia y desarrolla la Terapia Gestalt,
Viajar para conocerse
El corazón del trotamundos empieza en México Hace muchos años, un aprendiz de viajero aterriza en el aeropuerto de México capital a las cuatro de la madrugada.
Vivir el Cielo en la Tierra
Estimado/a lector/a, te propongo lo siguiente: durante unos instantes cierra los ojos y permanece mirando tranquilamente lo que tienes delante de ti, comprueba que estás mirando y confirma tu posición de observador, una vez hecho esto eleva ligeramente la mirada hacia el cielo de tu
Biodanza, un sistema integrador de mente, emoción y acción
El estrés y las tensiones del día a día, unidas a una educación cultural que no valoriza el papel que tienen las emociones y el instinto, en nuestro estado de salud y felicidad, favorecen la descompensación y desintegración entre nuestros tres centros cerebrales. La
Masaje thai. Estiramientos y meditación
Imagina tu columna estirada, tus caderas abiertas, los hombros sueltos y relajados, y tu cuerpo muy ligero, andas como si tus pies flotasen, y todo sin tu hacer nada. Estos son los maravillosos efectos inmediatos del Masaje Tradicional Thai, un antiguo arte terapéutico que
¿Te gustaría estar siempre al día con las últimas tendencias, consejos y secretos? Suscríbete a nuestro boletín mensual y sé parte de una comunidad exclusiva.
Saluda al nuevo día y empiézalo con energía y paz mental.
Contacta con nosotros queremos escucharte y formar juntos una comunidad de salud y bienestar.
