Poniendo claridad a la mecánica respiratoria En todas las culturas han dado una gran importancia a la respiración, tanto a la forma natural y correcta de respirar, como a la creación de técnicas específicas para [...]
En todo momento el vientre debe estar relajado, evitando un estado de hipertonicidad, causado principalmente por la contracción del diafragma que por la de los músculos abdominales. Una tripa “metida” desajusta el libre flujo [...]
La respiración es el gran secreto para los runners. Una buena respiración incrementa la combustión de glucosa en las células aumentando el rendimiento. Una mala biomecánica respiratoria consumirá energía innecesariamente, no aportará oxígeno suficiente y [...]
¿Cómo nos expresamos?¿Desde dónde nos comunicamos?¿Convencemos?En la interacción con los demás, ¿Llegamos a buen puerto o naufragamos en el mar del conflicto?¿Escuchamos?¿Nos bloquea la autoridad?¿Nos afecta nuestra manera de ser en la relación con [...]