Beneficios del Método Pilates durante el Embarazo: Entrenamiento Seguro para Madres y Bebés
Descubre cómo el Método Pilates puede transformar tu experiencia de embarazo, mejorando tu salud física y mental con ejercicios seguros y efectivos.
¿Problemas de tiroides?
Haciendo ejercicios rítmicos tensando y soltando la parte delantera y trasera del cuello, los músculos entre los omoplatos y del pecho, activamos la tiroides para segregar más hormonas y así alcanzar un estado de equilibrio.
La salud de los tendones
Los tendones unen los músculos con los huesos, y aportan fuerza y movimiento a nuestro cuerpo. Son muy sensibles al frío y al sobresfuerzo. Su irritación produce las conocidas tendinitis. Uno de los aspectos básicos de nuestra salud, y de nuestra actividad, depende del
Aumenta tu coeficiente de vitalidad
El diccionario de la RAE define vitalidad como “la cualidad de tener vida”. Para nosotros es mucho más porque no todos estamos igual de vivos, ni tenemos una vida igual de “viva”. Como decía el poeta Rafael Amor, “no es lo mismo ver la vida
¿Dónde sientes las emociones?
Lo aceptemos o no, somos qué hacer cuando queremos conseguir algo. Este cerebro es un puente entre pasado y futuro; no trabaja en el presente. Seguro que, en el ejercicio del principio, notaste su presencia: son todos esos pensamientos y recuerdos que nos vienen cuando
Yoga y salud
Swami Sivananda nos presenta una reflexión sobre el Yoga y la salud. Somos autores de nuestra salud o enfermedad. Las leyes de la salud son las leyes de la naturaleza y no deben violarse impunemente. En un mundo convulso y lleno de incertidumbre, sus
Reto femenino: conexión interna
LAS OPORTUNIDADES DE CONEXIÓN DESDE LA ENERGÍA FEMENINA Hoy abro en este Espacio Humano, un ciclo de artículos sobre Energía Femenina, titulado “Reto Femenino”. En este espacio compartiré mi visión y percepción sobre la Energía Femenina, su repercusión interna y externa y herramientas de
2017 Un año de naturaleza agua
El 2017 ha comenzado el 1 de Enero, una fecha establecida hace varios siglos en el mundo occidental. Aunque la realidad que nos muestra la naturaleza y sus leyes es otra. Con el invierno se cierra un ciclo que comenzó en primavera. En esta
La Terapia del jardín. Una vía de contemplación activa
“He reducido el mundo a mi jardín y ahora veo la intensidad de todo lo que existe”.(José Ortega Y Gasset) El amor por la jardinería es una semilla que una vez sembrada nunca muere. Así lo he vivido desde que
¿Me puede ayudar la Kinesiología Aplicada?
A partir del año 1964 en el que el Dr. Goodheart descubrió la Kinesiología Aplicada, muchas han sido las técnicas y terapias que se han ido integrando a la misma: Acupuntura, Medicina Tradicional China (MTC), Osteopatía, Reflexología, etc. En la actualidad, y gracias también
Danzar la Vida
Llega el sol, el agua, los baños tenemos más conciencia corporal al dejar visible nuestro cuerpo, sería una buena época para empoderarte. Recuperar tu poder, el entorno luminoso nos acompaña, el sol nos arropa y da brillo a nuestra alimentara al ser que sostiene
¿Cómo son unas vacaciones integrales?
DESCUBRE, DISFRUTA Y CUÍDATE Las vacaciones son una oportunidad para descansar, disfrutar y recapacitar sobre el curso que lleva nuestra vida, un buen momento para desconectar de la rutina que nos mantiene en un círculo de actividad frenética y mal enfocada. Elegir lo mejor
Tiempo de Invierno
Tiempo de Cuidar nuestra esencia, riñones y huesos La Energía del cuerpo.
Remineralizando los huesos: guía sencilla para el día a día
Nuestro sistema esquelético es nuestro armazón, el que nos permite mantenernos erguidos. Los huesos esconden en su interior todo un tejido vivo dinámico y complejo que se va regenerando de forma continua, de ahí la importancia que tiene una buena alimentación para facilitarle ese proceso
Responsabilizarnos de nuestra Salud Cuerpo-Mente
El color azul lo incorporamos con los pescados y mariscos en general y nos ayudará a expresarnos.El color rosa con el gazpacho, la salsa rosa, la mortadela o jamón de York...Nos ayudará a equilibrar nuestra relación con el dinero. PARA LA MENTEUna mente equilibrada y
La Reflexoterapia Podal en el Tratamiento de la Hemiplejia
El pasado diecinueve de septiembre presenté en Expomasaje una ponencia sobre el tratamiento de reflexoterapia podal que realizo desde hace más de un año a un cliente con hemiplejia. Debido al interés de las personas que acudieron a la misma, y a que este
Ser Instrumento de Paz
Os propongo las siguientes reflexiones y ejercicios para transformarnos en instrumentos de paz. La necesidad de pertenecer es la más apremiante de todas y por la búsqueda de seguridad uno haría cualquier cosa. Y seguridad significa ante todo Valores, Dios, religión o ideología. Los hombres
El mejor templo, nuestro cuerpo
El cuerpo es el templo de nuestro Ser. La cultura física, que se encarga del desarrollo del cuerpo es tan importante como la del desarrollo de la mente, de la voluntad o de la memoria. Todo ser humano es autor de su propia salud o enfermedad.
Técnica Nadeau: El secreto de la eterna juventud
Acostumbrados como estamos a hacer grandes esfuerzos para mantener la juventud, de sacrificarnos en aras de la salud y de invertir tiempo y sudor para estar en forma, cuesta imaginar que con solo 3 movimientos del cuerpo podamos conseguir los mismos resultados. Y es que
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