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Aunque a veces parezca imposible conseguir y mantener la calma mental,  en lo más profundo, la mente es serena como un lago, pero, dentro de la persona hay un núcleo de caos y confusión que crea las alteraciones de la superficie. Esa gran dispersión mental es la que ha llevado a los yoguis a decir que está en la naturaleza de la mente agitarse como en la del fuego quemar. Hay que ir drenando el fango de ese núcleo de caos y confusión y reorganizar la psique para que pueda liberarse de los condicionamientos que la limitan y encadenan. Así ... Leer mas

Swami Sivananda nos presenta una reflexión sobre el Yoga de la Paz de rabiosa actualidad. En un mundo convulso y lleno de incertidumbre, sus palabras, siempre actuales, resuenan con energía, ofreciendo calma para nuestro quehacer diario. La paz y la unidad mundiales deberían cimentarse en la espiritualidad. El mundo moderno necesita una reorientación en la visión metafísica que dirija el curso de los intentos para conseguir la unidad mundial. El mundo tendrá auténtica paz y unidad sólo cuando las personas encuentren paz en sus corazones. Amor y cooperación El amor, la cooperación y la comprensión traerán paz a este mundo. ... Leer mas

  Me escribe mi buen amigo José Ignacio Vidal Morán (facebook: nacho vidal moran) y me hace unos comentarios que comparto con vosotros, con un texto mío que le alienta y conforta. No es fácil detenerse y ser. A mi gato Emile no parece costarle nada, pero su dueño tiene que entrenarse una y otra vez para ello. Para salir del laberinto, Nacho, hay que salir de la mente ruidosa y atenazada por el pasado y el futuro, el gusto y el disgusto, lo que debió ser o no debió ser. Porque las aguas del lago se remansan, recobran su ... Leer mas

La Paz es una energía que se asimila en el ADN espiritual, emocional e interno del individuo para extender su presencia como las flores exhalan su perfume. Educarnos en la Paz es transformar el mundo; saber por qué hemos de Ser Paz, es la semilla que desarrollará el árbol de la Paz con raíces más profundas y un fruto único: la Paz permanente. Meses atrás, en Europa, hemos sentido la herida lacerante del terrorismo; en América el acceso a las armas de forma incontrolada ha provocado muertes y dolor; en Asia las guerras generan, además, refugiados desposeídos de todo; en ... Leer mas

  Pasamos por distintos territorios cuando mudamos la piel. El cuento de la doncella manca del libro “Mujeres que corren con los lobos” describe un mapa del proceso de transformación. Yo lo leí en un momento de crisis y me ayudó mucho conocer las fases de la transformación y poder ubicarme. El cuento me inspiró a nombrar algunos de los que yo suelo transitar. La niebla.No veo. Me siento perdida. No soy capaz de orientarme. Quiero salir de aquí y no puedo. No puedo ver más allá de unos pasos. Todo lo que me rodea es confuso y no tengo ... Leer mas

  Una práctica para el desarrollo de los más pequeños Las clases de yoga para niños son algo más que un juego o una forma de mantenerles entretenidos. La práctica de Yoga Integral, entre otras cosas les ayuda a tomar consciencia de sí mismos, a experimentar un estado de Paz que de por sí es natural en ellos, a permanecer tranquilos, a comenzar a gestionar sus emociones…. beneficios que los adultos hubiéramos agradecido adquirir cuando fuimos niños. Aunque todavía encontramos personas que se sorprenden al escuchar que el yoga también puede ser practicado por niños, a través de nuestra experiencia, ... Leer mas

El yoga es un sistema de educación integral. Educación no sólo del cuerpo y la mente (o intelecto), sino y especialmente del espíritu interior. Presentamos el pensamiento de Swami Sivananda sobre el yoga de la síntesis en esta transición del año, el que ha finalizado y el que ahora comienza. Dos preciosos capítulos sobre una de las formas más completas de experimentar, en plenitud y equilibrio, la vida: el yoga. Lee el primer capítulo en este enlace: 10 Formas de Entender el Yoga De la ignorancia a la sabiduría,de la diversidad a la unidad El yoga conduce:de la ignorancia a ... Leer mas

”Llega un momento en que es necesario abandonar las ropas usadas que ya tienen la forma de nuestro cuerpo y olvidar los caminos que nos llevan siempre a los mismos lugares. Es el momento de la travesía. Y, si no osamos emprenderla, nos habremos quedado para siempre al margen de nosotros mismos”Fernando Pessoa La vida no es una línea recta. No es el trazado fijo de una flecha apuntando a un blanco. Tampoco círculos cerrados que se repiten, según la ley del eterno retorno. Mi vivencia y los trozos de vida que me cuentan en las sesiones de consultoría y ... Leer mas

¿Quién no está preocupado? Todos en alguna medida lo estamos, este hecho tiene las suficientes consecuencias, como para dedicarle un par de minutos. Porque tiene mucho que ver con nuestro grado de equilibrio y felicidad. Estar preocupado es tener una “dependencia” de lo que ocurra, de la que debemos ser conscientes de la necesidad de desconectar. ¿Quién no está preocupado? No sería exagerado decir que todos lo estamos, es más, podría incluso decir que “nos pasamos la vida preocupados”, y si estamos pre-ocupado, hemos de reconocer que nos pasamos la vida dándole vueltas a la cabeza, pensando en lo que ... Leer mas

El yoga es apropiado para todos, no importa la edad, o el estado físico. Es independiente de las creencias de cada cual, porque no es un dogma o una religión, si bien tiene elementos comunes con algunas tradiciones religiosas. Podría decirse entonces que es un sistema psicológico, filosófico y científico. El yoga nos ayuda a enfocarnos, a fortalecer la capacidad de goce y la fuerza de voluntad, a regular los procesos metabólicos, a aumentar la agilidad y la elasticidad, a desintoxicar el cuerpo, a revitalizar cada órgano, a estar siempre jóvenes. La salud está en nuestras manos, así como la ... Leer mas