Etiqueta: verano

Protege tu piel del sol

El sol, un deporte de riesgo este verano A todas nos apetece en vacaciones aparcar el lápiz y el ordenador y cambiar nuestra rutina por practicar algún deporte de riesgo, ¿verdad? Lo ideal es que este deporte de riesgo empiece con una buena concienciación, que no concentración. ¿Y por qué digo esto? Porque como Facialista, si hay algo que veo después del verano en mi consulta son los destrozos que ha ocasionado este juego de pelota del verano. La pelota, por supuesto es el sol y vosotros el equipo derrotado. Si, a la piel dorada y no a las manchas ... Leer mas

Verano, el incendio de los sentidos

«Los sentidos son nuestro puente entre lo incomprensible y lo comprensible«. August Macke Si el sol del verano aplatana y amodorra los cuerpos, el frío del invierno adormece los sentidos. Es hora de despertarlos, de avivar sensaciones y emociones; de otorgar su justo lugar a los sentimientos y quitarles los abrigos. Cuando nos protegemos del helado viento invernal, de la lluvia y de la nieve, caminamos apresurados, parapetados bajo nuestros abrigos y paraguas, la mirada huidiza, la respiración entrecortada. Y llega la noche de San Juan, saltamos sudorosos las hogueras y celebramos el solsticio. Los cuerpos tienen gana de fiesta, ... Leer mas

Vacaciones en familia

Llega el verano y nos da la oportunidad de tomarnos un descanso. Saborearlo con nuestras familias, aprovechar para romper rutinas y explorar nuevas experiencias está en nuestra mano. ¡Aprovechémoslo!   A estas alturas del año, todos necesitamos unas vacaciones. Los niños porque están cansados de sus actividades escolares, las extraescolares, los deberes, los exámenes… y los adultos porque el estrés, las obligaciones, preocupaciones y responsabilidades ya nos pesan demasiado. El verano es un buen momento para darnos un respiro y coger fuerzas. ¿Cómo podemos aprovecharlo? Tomemos nota de algunas sugerencias: Darnos permiso para disfrutar Por muy chocante que parezca, a ... Leer mas

Del laberinto ¿se sale por arriba o yendo hacia dentro?II

En muchas ocasiones la vida nos propone un desafío complejo que se asemeja a un laberinto con un sinfín de requiebros. Podemos adentrarnos en este viaje arquetípico a través de enfermedades, cambios laborales, familiares… Según el libro chino de las mutaciones cuando esto ocurre la vida se expresa bajo el designio del trueno y nos propone un cambio de dirección inevitable como oportunidad para despertar. También es posible favorecer una transformación antes de venga la tormenta. Bajo el designio del cielo somos nosotros mismos los que nos inspiramos y decidimos ir al encuentro de un espacio propicio para ello. Hay ... Leer mas

Despedidas liberadoras

“El mar me llama y tengo que embarcar… Quedarme sería congelarme, cristalizarme y quedar vinculado al moho… Mar vasto, eres paz y libertad para el río y el arroyo… Sola y sin nido volará el águila hacia el sol. Soy un buscador de silencios”. (Khalil Gibran)   Toda despedida es liberadora, si se acepta que nada es eterno. Pero no es igual despedirse voluntariamente cuando algo llega a su término, que afrontar pérdidas, abandonos, traiciones o engaños. Cuando se muere un familiar, una pareja se va, un socio es desleal o se descubre que alguien en quien se puso toda ... Leer mas

La Terapia del jardín. Una vía de contemplación activa

    “He reducido el mundo a mi jardín y ahora veo la intensidad de todo lo que existe”.(José Ortega Y Gasset) El amor por la jardinería es una semilla que una vez sembrada nunca muere. Así lo he vivido desde que regaba las jardineras de mi madre siendo niño. Se me quedaban pequeñas y como desde la terraza se divisaba la Alhambra y el Generalife, a sus jardines acudía sábados y domingos a escuchar el “agua oculta que llora”, como definió Granada Federico García Lorca.   En culturas como la sumeria, la hindú, la hebrea, la cristiana, la mesoamericana… ... Leer mas

La armonía sanadora de la Rosa y el Escaramujo

  Se dice que la rosa es la flor más perfecta, la más bella, la de olor más delicado y frecuentemente se la relaciona con el amor, la poesía e incluso con la religión y la mística. Y todo esto pareciera que fuese algo aleatorio, pero hay en todo ello una increíble profunda sabiduría. Para empezar las rosas de parques y jardines provienen de la rosa silvestre. Si observamos esta flor veremos su perfecta geometría expresada en el número cinco: cinco pétalos, cinco sépalos, que dejan ver la estrella de cinco puntas o pentalfa sagrada de los pitagóricos, de la ... Leer mas

Vacaciones Estivales: disfrute, descanso y revisión.

Elegir bien el destino de nuestras vacaciones estivales es importante. Disfrutar de este periodo nos libera de tensiones acumuladas y dedicar tiempo a nosotros mismos nos permite hacer una revisión de nuestra vida desde la distancia apropiada para ser objetivos y llegar a las conclusiones que generen cambios positivos para mejorar nuestra experiencia. Es el momento de “aprovechar” el tiempo dedicándolo a aquello que nos aporta el mayor beneficio: nosotros mismos. DISFRUTE: la palabra que mejor define las vacaciones. Empezamos a disfrutar desde el momento en el que decidimos qué hacer pues es tiempo de pensar en lo que queremos ... Leer mas

Cuentos de Sanación

  Mitos, cuentos e historias nos rodean y aparecen en nuestra vida transmitiéndonos mensajes, compañía y sanación.También podemos animarnos y escribir una historia a nuestra niña interior o a nuestro hijo cuando tiene miedo.Cuando repetimos una y otra vez un patrón absurdo en lugar de enfadarnos con nosotros mismos, podemos dibujar un cómic y a través del sentido del humor tomar menos en serio nuestros errores. Mitos y cuentos que aparecen.Los mitos iban apareciendo en mi vida cuando necesitaba su sabiduría. Me gustaban tanto que me puse a leer libros de antología de mitos y al ir a por ellos ... Leer mas

Reparar la piel después del sol

Durante el verano descuidamos la piel y nuestras rutinas de cuidado diario, unas veces por falta de tiempo y otras por relajación. Por ello cuando llegamos a casa es el momento ideal para empezar con los cuidados y establecer una rutina diaria.