(1ª Clase gratuita)
Consigue serenidad, autorregula tus emociones y vive de una manera más plena
Mindfulness es una herramienta muy potente para lograr estar equilibrado, ayudándonos a vivir de manera consciente y con atención plena cada experiencia concreta que la vida nos ofrece, afrontándolo desde la serenidad, la lucidez y la ecuanimidad; dejando de lado interpretaciones o juicios de valor que nos alejan de la experiencia pura tal y como aparece ante nuestros sentidos.
La práctica de mindfulness está al alcance de cualquier persona, independientemente de sus creencias o ideología.
Con tiempo y disciplina en la práctica se irán abriendo paso:
- La serenidad.
- La aceptación de la realidad tal cual se da.
- La intervención en la realidad de una forma adecuada y ecuánime.
- Aparición de sentimientos de autoestima y autocompasión
- Mayor empatía y compasión hacia los demás seres con los que nos relacionamos.
2 CURSOS en MADRID
- Zona Bilbao /Alonso Martínez
LUGAR: Centro de Psicología P.A.C.E. C/ Francisco de Rojas, 7 1º Drcha. – 28010 Madrid Metro: Bilbao, Alonso Martínez
DURACIÓN: Desde el 10 enero 2020 al 10 julio 2020
HORARIO: viernes 19:00 h. a 20:00 h.
- Zona Goya
LUGAR: Centro de Yoga El Girasol C/ Ayala, 65 Escalera Drcha 1º Izq – 28001 Madrid Metro: Goya, Lista
DURACIÓN: Desde el 8 de enero 2020 al 15 julio 2020.
HORARIO: miércoles, de 19:00 a 20:00
DIRECCIÓN DEL CURSO:
José López Navarro
Graduado en Filosofía
Instructor en Mindfulness y Relaciones Humanas
INSCRIPCIONES: e-mail: [email protected] Tlf.: 657 45 88 78
WEB:
