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Elegir bien el destino de nuestras vacaciones estivales es importante. Disfrutar de este periodo nos libera de tensiones acumuladas y dedicar tiempo a nosotros mismos nos permite hacer una revisión de nuestra vida desde la distancia apropiada para ser objetivos y llegar a las conclusiones que generen cambios positivos para mejorar nuestra experiencia. Es el momento de “aprovechar” el tiempo dedicándolo a aquello que nos aporta el mayor beneficio: nosotros mismos. DISFRUTE: la palabra que mejor define las vacaciones. Empezamos a disfrutar desde el momento en el que decidimos qué hacer pues es tiempo de pensar en lo que queremos ... Leer mas

“Sea cada uno quien es, inventen el equilibrio, construyan el paraíso aquí en la tierra”. Si vivir es viajar por el tiempo de la vida, nuestro periplo se encuentra en un momento histórico lleno de retos y aventuras. Todos los momentos históricos han tenido sus aventuras y desventuras, pero el nuestro se las trae. Formamos parte de un tiempo y de una cultura, dominada en sus valores y sus leyes por los principios del paradigma patriarcal. El sistema capitalista y neoliberal ha impuesto sus “reglas del juego” al mundo entero dictando leyes (lo que se puede y no se puede ... Leer mas

Lograr el Amor en pareja, la intimidad en la que dos personas se ven y aceptan tal y como son, se abren sin miedo a juicios y caminan juntos creando y construyendo la vida, requiere mucha implicación, responsabilidad y crecimiento. Las Constelaciones Familiares nos ayudan en esa tarea que nos parece a veces una ¡misión imposible!. “Le he dado tanto y ahora me abandona”“Quiero tener pareja pero no hay manera”“A mi madre no le gusta ninguna de mis novias”“Las parejas no me duran nada”“Mi mujer me recuerda a mi madre”“Necesito mi libertad; la quiero pero me asfixio”“Mi suegra tiene celos ... Leer mas

  DESCUBRE, DISFRUTA Y CUÍDATE Las vacaciones son una oportunidad para descansar, disfrutar y recapacitar sobre el curso que lleva nuestra vida, un buen momento para desconectar de la rutina que nos mantiene en un círculo de actividad frenética y mal enfocada. Elegir lo mejor para nosotros es dar lo mejor de nosotros a los demás; si nos decidimos por unas vacaciones que añadan valor a nuestra vida, volveremos de ellas agradecidos y profundamente renovados. Con la llegada de la primavera vuelve la luz y sentimos como se acerca el calor. Automáticamente nuestro cerebro asocia este tiempo con el periodo ... Leer mas

  Todos los seres vivos necesitan tomar decisiones para afrontar las variadas situaciones con las que se encuentran en sus vidas. Continuamente se presentan nuevos estímulos a los cuales hay que reaccionar de una u otra manera. Y las emociones son el mecanismo más elemental para decidir lo que tiene que hacerse en un momento dado. Veamos un sencillo ejemplo. Una cebra adivina la peligrosa cercanía de un tigre. En ella surge el temor y se prepara para huir. No duda mucho. En realidad, no puede dudar. Su cerebro ha sido programado para sentir miedo y huir en presencia de ... Leer mas

En ocasiones, cuando dos personas comienzan una relación de pareja se dicen algo así como: «Yo te voy a hacer feliz y a cambio tú me vas a hacer feliz a mí». Aunque esto no se llegue a verbalizar de forma explícita, sí ocurre de manera implícita. Alrededor de esta promesa comienzan a girar todo tipo de expectativas, y en su mayor parte, imposibles de cumplir. ¿Cómo esperar que el otro te quiera si tú no te quieres a ti mismo? ¿Cómo pedir al otro que te respete si tú no te respetas a ti? ¿Cómo esperar que el otro ... Leer mas

La meditación es el único camino real hacia el logro de la salvación o liberación. Es una escalera misteriosa que conduce de la tierra al cielo, del dolor a la dicha, de la inquietud a la paz perenne, de la ignorancia al conocimiento y de la mortalidad a la inmortalidad. La concentración Concentración es fijar la mente en un punto, se llama Dharana en filosofía yóguica, es una agrupación de pensamientos. Se dice que es colocar, mantener la mente y las propiedades mentales, bien enfocadas, en un solo objeto. Es este estado de mente enfocada y sin oscilación, ni dispersión ... Leer mas

La mayoría de las personas prefieren algún tipo de vínculo con la esperanza de que les aporte a su vida cierta plenitud, aunque no siempre se trate de un buen amor. Experimentar las diferentes etapas en la relación de pareja implica la adquisición de un mayor conocimiento, tanto individual como de la otra persona. Es en dicha relación, donde verdaderamente transcurren las múltiples facetas de los enredos y desenredos, estos, ayudan a ambos integrantes a adquirir una mayor conciencia de sus limitaciones y recursos. Los enredos se refieren a las diversas dificultades que surgen a lo largo del tiempo, y ... Leer mas