¿Te has planteado unir la pasión por viajar con la de cuidarte?
Cada vez más personas como tú se sumergen en un viaje de bienestar para fomentar el espíritu aventurero y cultivar la salud física, mental y emocional. De esta forma, no sólo se desconecta de la rutina diaria. Se produce una sensación de bienestar mucho más profunda y perdurable así como una transformación interna que permite el desarrollo y la superación en todos los niveles.
Este tipo de viajes se realizan a países con entornos energéticamente muy potentes dónde se puede visitar lugares de una gran naturaleza y espiritualidad, propicios para el silencio, la calma y el bienestar, que permitenla transformación de una forma fluida y natural.
Para potenciar este estado de paz y quietud es habitual practicar yoga en cordilleras donde se sitúan las montañas más altas del mundo, meditar en monasterios y templos budistas o hinduistas, asistir a sus rituales, ceremonias, recibir tratamientos o masajes de Ayurveda.
A la cordillera del Himalaya asisten más de treinta mil personas al año para transformar sus vidas.
Beneficios de un viaje de bienestar
Desarrollar la calma interior y la energía vital, conectar contigo mismo o hacer el cambio que tanto tiempo llevas buscando.
Conocerte y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo mismo.
Viajar es una de las mejores formas de autoconocimiento. Descubrir tu verdadera esencia es más fácil cuando estás lejos de tu entorno habitual, y saliendo de tu zona de confort. Conocerte es la primera vía para estar bien contigo mismo y en equilibrio con el resto de personas y el mundo. Si viajas solo te permites ser la persona que realmente quieres ser y aprendes a escucharte y a complacerte a ti mismo en primer lugar. Cuando compartes viaje descubres cómo te relacionas con los demás y compartes experiencias de vida.
Transformar tu forma de vida y conectar con lo importante.
Conocer partes del mundo con otras culturas distintas a la nuestra, viviendo sus tradiciones y fiestas te enriquece, y abre la mente hacia otras formas de pensar y actuar, perdiendo el miedo a lo desconocido y abrién- dote a la curiosidad por lo nuevo. Te enseña otra escala de valores alejada del materialismo, te ayuda a empatizar, a soltar prejuicios y a replantearte el estilo de vida que estás llevando. Te conecta con lo cotidiano y los pequeños placeres, aportándote calma y tranquilidad: contemplar una puesta de sol, la risa de un niño, andar sobre tierra mojada, sentir la energía de la naturaleza.
Desarrollar la alegría interior y gestionar emociones.
Con la práctica del yoga y la meditación puedes desarrollar uno de los principios del budismo, y que más tarde acogió mindfulness: el amor incondicional que no juzga y respeta a todos por igual, desprendiéndote de aversiones y llenándote de la alegría interior que no depende del exterior.
Viajando puedes desprenderte de emociones como el miedo al hacer cosas que quizás pensaste que no eras capaz de hacer como el trekking o estar con animales salvajes. Además, puedes afrontar los problemas desde otra perspectiva al alejarte de ellos y reflexionar desde la distancia, dándoles la importancia justa.
Jenifer Humanes
Founder Mindfulness MBSR & Yoga Instructor Life Coach ICF & Aecop Organizadora de viajes de bienestar
