Etiqueta: raja yoga

La Ley de evolución en el Yoga Integral

La ley de evolución es uno de los fundamentos del Yoga Integral. Este principio ya se había vislumbrado desde los orígenes del Yoga, y Sri Aurobindo lo desarrolla, ordena y adapta a los tiempos actuales, ampliando el alcance de la espiritualidad en base al principio de evolución espiritual. Hay una vieja leyenda recogida en los Vedas que cuenta como mientras Shiva enseñaba a su esposa Parvati unos ejercicios de Yoga, un pez, Matsya, que les observaba empezó a imitarles y debido a la práctica que desarrolló se convirtió en hombre. Con evidencia esta leyenda alude implícitamente al papel que el ... Leer mas

¿Qué es el Yoga Nidra?

Yoga Nidra: Llegando al espacio interior de la conciencia Nuestra mente acumula tensiones e impresiones traumáticas, muchas de ellas ocultas en lo más profundo de nuestro Ser, fuera de nuestro alcance consciente, favoreciendo la aparición de dolor físico, enfermedad, estrés y trastornos emocionales. Purificar la mente es esencial si queremos lograr mantener la salud física, experimentar paz y alcanzar un estado de relajación que nos permita afrontar la vida con energía y optimismo. Yoga Nidra, “el sueño consciente”, te lleva al espacio interior de la conciencia para conseguir estos objetivos. Yoga Nidra es una técnica de meditación que tímidamente se ... Leer mas

Hatha Yoga, el trabajo de la unión

«Ha» y «Tha». Unión del sol y la luna, unión de Prana y Apana (energías vitales). Hatha yogaEl Hatha Yoga se relaciona, entre otras técnicas, con el control de la respiración (pranayama), los asanas (posturas), las kriyas (limpiezas) y los mudras (colocación de las manos). El Hatha Yoga es inseparable del Raja Yoga (yoga del control mental). El Raja Yoga comienza donde el Hatha Yoga termina. Ambos son interdependientes.Es adecuado tener un conocimiento y una práctica de ambos Yogas.El Hatha prepara al estudiante para comenzar el Raja Yoga.Un Hatha Yogui comienza su práctica con el cuerpo y el prana (energía ... Leer mas

El rey de los Yogas: Raja Yoga

Yoga nos enseña cómo moldear las tendencias externas de la mente y alcanzar el puro estado de dicha, más allá de la mente. El objetivo del Raja Yoga es controlar todas las ondas del pensamiento o modificaciones mentales. Por ello, se denomina Raja Yoga, que significa «Rey de todos los Yogas». Desidentificación Las personas nos identificamos con el cuerpo, la mente y las ondas del pensamiento, sin saber que tanto el cuerpo como la mente son meros instrumentos, olvidándonos que la verdadera autenticidad de cada individuo está, naturalmente, detrás de la mente. La identificación con éstos sólo puede traer sufrimiento. ... Leer mas