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Descubre tu patrón de respiración

Poniendo claridad a la mecánica respiratoria En todas las culturas han dado una gran importancia a la respiración, tanto a la forma natural y correcta de respirar, como a la creación de técnicas específicas para conseguir fines terapéuticos concretos. Cualquier técnica de respiración debe hacerse desde una mecánica natural y correcta, es decir, libre de tensiones físicas innecesarias. Sé dueño de tus respiraciones La consciencia en la respiración ha sido, a lo largo de milenios, la gran herramienta para el “recuerdo de sí”, hacerse uno presente. En las últimas décadas –y cada año más- se está incrementando exponencialmente la importancia ... Leer mas

Centrar el Atlas

Situar la primera vértebra cervical en su posición óptima mejora la postura, el equilibrio y el potencial auto-curativo del cuerpo. “La regeneración y la autocuración del cuerpo y del psiquismo avanzan incansablemente, ordenados y coordinados por el cerebro y por la maravillosa energía vital que circula dentro de cada ser humano. Ahora bien: avanzan de manera óptima cuando el Atlas se encuentra en el lugar que le corresponde. La naturaleza se impone porque las leyes innatas del ser humano sólo saben una cosa: vivir y vivir en armonía, con salud y belleza, vivir mucho tiempo, alegre y feliz, vivir y ... Leer mas

¿Qué es el Movimiento Consciente?

El Movimiento Consciente trabaja desde la musculatura profunda, respetando la corrección postural. La calidad de vida depende en gran parte del estado en que estén nuestros músculos, articulaciones y huesos. El cuerpo va cambiando en las diferentes etapas de la vida. Si, a diario, dedicamos unos minutos a realizar un trabajo corporal consciente conseguiremos evitar los dolores producidos por la musculatura en tensión. Así podremos alargar la vida activa del cuerpo y experimentaremos, además, una placentera sensación de comodidad. Movimiento Consciente es un nuevo método de trabajo corporal suave y profundo que ayuda a conocer y mejorar tu cuerpo partiendo ... Leer mas

Ruesri Dat Ton: el Yoga Tailandés

Conocido como Thai Yoga, el Ruesri Dat Ton es una de las artes curativas menos conocida de la cultura tradicional tailandesa. Este sistema, cuya traducción literal sería «auto-estiramiento o ejercicios de estiramiento del ermitaño tailandés», consta de unos 200 ejercicios, que combinan posturas estáticas, ejercicios dinámicos, auto-masaje, ejercicios de respiración y meditación. El sistema Ruesri Dat Ton se basa en una secuencia de movimientos en los que se trabaja la respiración, la coordinación, la fuerza y el equilibrio. La práctica de Ruesri Dat Ton o Thai Yoga proporciona control físico y mental, además de una gran elasticidad y fortaleza de ... Leer mas