Prana o el Poder de la Energía

En este sentido encuentro ha vuelto a insistir sobre la importancia del pranayama y la necesidad de practicarlo con rigor y asiduidad, a fín de que podamos abastecernos de abundante prana y éste pueda fluir libremente. El prana es la esencia nutritiva y el yogui aprende a acumularlo y distribuirlo. Es la fuerza tanto física como mental y espiritual, y muchas de las técnicas del yoga son para trabajar sonbre el prana o aliento de vida.

Comparto con vosotros parte de la entrevista que hice a Surinder sobre la respiración. Es una gran persona, con un contagioso sentido del humor, abierto y siempre asequible, humilde y portador de una gran sabiduría yóguica. También ha sido entrevistado en el magnífico documental de Nicolás Gauthier «Sadhaka, la senda del yoga».

Ramiro: ¿Hasta qué punto el pranayama favorece la conexión del cuerpo y la mente?.   Surinder: Existe una gran conexión. A través del pranayama es fácil controlar la mente, y no sólo puede proporcionar la dirección correcta a la mente, volverla positiva y ayudar a profundizar en su interior, sino que también hace que la mente sea sattvica pura. Por tanto, el pranayama es la herramienta para establecer la conexión entre ambos.

Ramiro: ¿Hasta qué grado se puede llevar la retención del aire y para qué?

  Surinder: La retención depende del practicante, pero lo importante es que la retención ayuda a otorgarle quietud al cuerpo y a la mente. Sin retención no hay pranayama.

Ramiro: ¿Favorece la práctica del pranayama la inhibición de los pensamientos y un tipo de consciencia diferente?.

Surinder: Sí, cuando ponemos la intención correcta durante la práctica del pranayama, nos ayuda a llegar a lo más profundo de nuestro interior.

Ramiro: ¿Hasta qué grado el pranayama incide sobre el cerebro y otros órganos?.

Surinder: Pranayama es la central de energía de nuestro cuerpo, afecta a todos los sistemas y órganos del cuerpo.

Ramiro: ¿Favorece el pranayama el pratyahara (retracción sensorial, máximo interiorización)?.

Surinder:  Ambos tienen una estrecha relación. En mi experiencia, el pranayama realiza el esfuerzo y el pratyahara es el resultado del pranayama.

Ramiro: ¿Puede uno incider sobre la energía Kundalini con el pranayama?.

Surinder: Para obtener la experiencia de Kundalini, hay que hacer pranayama muy sutil, lo que se produce después de mucha práctica.

   Ramiro: En tu opinión y debido a tu larga experiencia, ¿cuál es el mejor pranayama?.

   Surinder: La respiración alternada, pero tambien ujjayi y bhastrika.