¿Tienes algún malestar o enfermedad? ¿Sabes cuál es su origen? Ocasionalmente, el cuerpo genera enfermedades y dolencias como forma de expresión. Las emociones reprimidas se manifiestan a través de síntomas físicos. Comprender estos mensajes del cuerpo es esencial para nuestro bienestar integral.
El Cuerpo y las Emociones: Una Conexión Indisoluble
En general, cualquier conflicto no resuelto, cualquier sentimiento o emoción reprimidos, van acompañados por alguna alteración o modificación corporal. Los enfoques holísticos sostienen que la mente, el cuerpo y las emociones forman un todo indisoluble; el ser humano se comprende mejor como un sistema integrado.
El Lenguaje de los Síntomas: Una Guía hacia la Curación
El lenguaje de los síntomas es amplio; si nos atrevemos a prestarles atención y a establecer comunicación con ellos, pueden ser guías valiosas en el camino hacia una curación real, permitiéndonos expandir nuestra conciencia y atención emocional.
El Impacto de las Emociones en nuestra Salud
Lo sabemos: nuestro estado mental influye en nuestra salud. Algunos estudios indican que hasta un 25% de los pacientes que acuden a atención primaria no padecen solo enfermedades físicas, sino que su malestar es provocado por emociones reprimidas, lo que se conoce como enfermedades psicosomáticas.
Es común ver a personas que experimentan síntomas como mareos o problemas gastrointestinales sin una anomalía física aparente. Muchos de estos pacientes vienen de especialista en especialista, a menudo sin que se encuentre la raíz del problema. En muchos casos, la solución no se halla en fármacos, sino en un proceso de exploración emocional y terapéutica.
La Búsqueda de Soluciones: Fármacos vs. Terapia Emocional
Cuando se nos receta un tratamiento, a menudo se convierten en parches temporales que solo ocultan los síntomas. Esto puede derivar en el regreso de las dolencias o incluso en la aparición de nuevas molestias. Es fundamental reconocer que, frecuentemente, la sanación real requiere enfrentar y trabajar las emociones.
Aprendiendo a Escuchar al Cuerpo
Las personas a menudo temen confrontar emociones dolorosas, y por ello buscan diagnósticos físicos. Sin embargo, todos llevamos dentro un conocimiento perdido sobre nuestros conflictos internos. Hay que dar espacio a nuestros sentimientos reprimidos; esta es la clave para el bienestar integral.
El Método Gestalt: Un Camino para Interpretar Nuestros Problemas
La terapia Gestalt, con técnicas como la silla vacía, ofrece herramientas efectivas para acceder a estos mensajes corporales. Este enfoque humanista permite al paciente descubrir y clarificar lo que su cuerpo está comunicando, siendo el terapeuta un guía en este proceso de auto-descubrimiento.
La Importancia de la Atención Emocional
Con frecuencia, basta con ser conscientes de lo que está detrás de nuestro malestar para que los síntomas comiencen a desaparecer. A menudo, nuestras experiencias emocionales son fundamentales para comprender nuestra salud física.
Cada individuo es un mundo, cada vida una historia única y apasionante. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo nos puede llevar a una vida más feliz y saludable.
Carolina Cuesta
Terapeuta Gestáltica
Especializada en Psicosomática e Interpretación de Sueños
