El embarazo, más que un mero periodo de espera, es un poderoso proceso vital que tiene la capacidad de transformarnos profundamente. Las embarazadas, más receptivas, emocionales y sensibles, experimentan fascinantes cambios en su cuerpo físico pero también en su alma, en su espíritu. En este sentido, la Vida, al hacernos partícipes de su propio ciclo creativo, nos brinda la maravillosa oportunidad de conectar profundamente con nuestro Ser y con nuestra verdadera esencia…
La Alegría del Positivo y el Comienzo de un Nuevo Viaje
Dos rayitas rosas. ¡¡Salió positivo!! Emociones de felicidad se mezclan con escepticismo (¿funcionará el aparatito, no estará caducado…?). Así comienza la gynkana: la primera visita al ginecólogo, llamadas telefónicas, analíticas, ácido fólico, enhorabuenas, ropa premamá, y el inevitable espejo en el que a diario comprobamos “si ya se nos nota”. Aparentemente todo está bajo control.
Estrés y Ansiedad en el Embarazo
Sin embargo, el estado de buena esperanza a menudo viene acompañado de estrés y ansiedad. En medio del fantástico cocktail de hormonas, nuestras propias emociones nos desbordan, dejándonos confundidas. Estamos irritables y hipersensibles, sintiéndonos a veces como auténticas “ollas exprés”. De pronto, ¡no nos reconocemos a nosotras mismas!
Por si fuera poco, emergen enfermedades profundas como miedos e inseguridades: ¿Saldrá todo bien en el parto? ¿Seré una buena madre? ¿Me seguirá queriendo mi pareja cuando mi cuerpo cambie?
Los Desafíos Laborales Durante el Embarazo
El mundo laboral puede convertirse en una fuente de nervios. Nos sentimos agotadas e incapaces de mantener el ritmo de trabajo. La jornada diaria nos pesa cada vez más, y dependemos de la solidaridad de nuestros compañeros y jefes. En nuestra sociedad actual, el estrés de la maternidad no se contempla; la baja se concede sólo en caso de riesgo físico, ignorando que el estrés emocional también afecta al bebé.
La Importancia de Cuidar de una Maternidad Saludable
En este contexto, es esencial destacar las palabras de la Dra. Christiane Northrup, autora de “Cuerpo de mujer, Sabiduría de mujer”: “El curso del embarazo influye en el vigor de la constitución del hijo durante el resto de su vida. Las mujeres deberían saborear y celebrar el embarazo como un milagro, un periodo esencial en el desarrollo de su hijo o hija”.
Técnicas de Relajación para el Bienestar Materno
Las futuras mamás deben priorizar sus propias necesidades de descanso y relajación. Aquí te ofrecemos algunas sugerencias prácticas:
- 1) Practica técnicas de relajación: Yoga, Pilates, Reiki, tapping, etc.
- 2) Medita.
- 3) Estimula tu creatividad: pinta, escribe, baila, etc.
- 4) Haz ejercicio.
- 5) Camina descalza: por la hierba o por la playa.
- 6) Toma baños relajantes: con sales, velas e incienso.
Los Beneficios de la Relajación para Madre e Hijo
Las técnicas de relajación no solo benefician a la madre, sino que también afectan positivamente al bebé. La Dra. Northrup afirma: “Es un periodo en el que necesitamos un tiempo de silenciosa reflexión para sintonizar con nuestro cuerpo y descansar”.
Además, la práctica de la respiración consciente nos ayuda a encontrar serenidad en cualquier momento, brindándonos confianza y seguridad, valiosas para el momento del parto.
Conexión Espiritual Durante la Gestación
Si nos entregamos a este sorprendente proceso de gestación, descubrimos su poder transformador. El embarazo es un momento mágico donde se abre una ventana a la espiritualidad. Las futuras mamás se sienten más receptivas y conectadas con el ciclo de la Vida. Nuestro rostro brilla y nuestra aura se ilumina; la gente nos dice que estamos más guapas. Y nosotros sabemos que así es.
El cambio es profundo: el cuerpo, el alma y el espíritu se transforman, ampliando nuestra consciencia. Este es, sin duda, un tiempo para dejar volar nuestra conexión con nuestro Yo superior, entendiendo que este momento es realmente invaluable.
Por ello, no dejemos pasar la oportunidad de vivir esta experiencia única. Como decía Buda, el cielo y el infierno están en nuestro interior. Disfrutemos cada día de este breve, pero valioso, tiempo que la Vida nos brinda.
Rocío Corral Díaz
Terapeuta de Reiki, Reflexología Podal y Masaje Metamórfico
