Elsa Punset se ha consolidado como una voz potente en el ámbito de la inteligencia social, respaldada por su éxito editorial “Una mochila para el Universo”, del cual se han vendido más de 200,000 ejemplares en 14 países. Ella lidera el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional (LASE). Ahora presenta “El Mundo en tus Manos” (Ed. Destino), una obra que ofrece claves esenciales para desarrollarnos en un mundo cada vez más tecnológico y globalizado, pero donde la soledad se erige como una epidemia atroz. Este libro incluye test para evaluar nuestras habilidades sociales y ejercicios prácticos que nos permiten optimizarlas. Es un reflejo de que no es magia, sino inteligencia social.
Elsa destaca por su habilidad para simplificar lo complejo. Ella hace accesible el conocimiento derivado de estudios científicos, brindando contenido enriquecedor que mejora nuestras vidas, lo que ha podido apreciarse en sus colaboraciones en programas como El Hormiguero (Antena 3) y Redes (TVE) a través de su sección la mirada de Elsa.
En este libro, El Mundo en tus Manos, se aborda el salto de la inteligencia emocional hacia la social: ¿es este el camino natural?
He invertido un considerable tiempo intentando comprender nuestra función interna. Mi objetivo ha sido dar un paso significativo, de lo emocional hacia lo social, para entender cómo nos afectan los demás. ¿Qué podemos hacer para convivir de manera más efectiva y aprovechar al máximo un mundo globalizado?
La Revolución Tecnológica y el Cambio Social
Estamos inmersos en una revolución tecnológica cuyo impacto es comparable al que tuvieron la agricultura o la revolución industrial en su momento. Esta transformación está redefiniendo el papel de las personas en la sociedad.
Durante siglos, nuestra atención se centró en la supervivencia física en un ambiente que era indudablemente más peligroso. Nos hemos acostumbrado a delegar responsabilidades, a dejar que otros tomen decisiones por nosotros. Esto se refleja en instituciones que a veces son lentas y rígidas, incapaces de reaccionar ante la avalancha de conocimiento que nos rodea.
Hoy, el conocimiento ha sido democratizado, permitiendo que cada quien pueda acceder a información valiosa. El tiempo de los ciudadanos pasivos ha llegado a su fin; cada uno puede ejercer su autonomía en la toma de decisiones. Esto es un extraordinario empoderamiento del individuo.
Redes Sociales: Conectividad o Aislamiento
¿Las redes sociales realmente mejoran nuestra conexión?
Vivimos en un mundo hiperpoblado e hiperconectado. Aún así, nos encontramos enfrentando una paradoja. Las Redes Sociales prometieron combatir la soledad, pero en muchos casos, no han logrado ese objetivo. Son herramientas poderosas para intercambiar información y conocer a personas de diferentes culturas, pero ¿por qué a veces nos comportamos de manera tan agresiva en línea? La falta de conexión visual reduce la empatía y compasión que deberíamos sentir por los demás. Aprender a comunicarnos sin lastimar es una necesidad urgente.
La Epidemia de la Soledad y su Impacto
La soledad es un reto que debe prevalecer en nuestra atención.
Datos recientes muestran que cada vez nos sentimos más solos. Menos amigos íntimos y un número creciente de personas que viven solas son alarmantes. La soledad puede ser tan perjudicial como fumar. Experiencias pasadas, como las sufridas por grupos marginados, evidencian el impacto devastador del rechazo social en la salud.
La mente necesita de los demás: Estamos diseñados para estar juntos.
¿Es la competitividad en empresas y educación un obstáculo para nuestras relaciones?
No se trata únicamente de la estructura laboral o educativa. La vida ha cambiado de manera radical en el último siglo. Hemos priorizado el cuidado físico, pero hemos descuidado la salud emocional. Esta desconexión entre cuerpo y mente debe ser abordada, entendiendo que ambos aspectos de nuestra existencia están interrelacionados. Entrenamiento emocional es esencial para alcanzar un bienestar pleno.
Cuidando Nuestra Mente
El cuidado de la mente es fundamental.
La vida está llena de desafíos que pueden ser abrumadores. Es esencial aprender a cuidar nuestra salud mental. En “El descanso del Guerrero”, detallamos siete áreas clave: dormir adecuadamente, aumentar la energía física, mejorar la atención, gestionar emociones y ser asertivos. Este enfoque integral es lo que necesitamos para mantener una buena salud mental.
Educación Emocional: Un Futuro Necesario
¿Veremos pronto una educación que priorice la gestión emocional?
A medida que comprendemos la importancia de las emociones, es evidente que el sistema educativo debe transformarse. La clave no es gastar más, sino gastar mejor en políticas de salud mental preventiva, como la educación. Los niños deben aprender la importancia de la empatía y las relaciones sanas desde una edad temprana.
Cristina García Castro
Fotografías: Cristina García Castro
