La Sonrisa del Buda
Las figuras de los Budas sonrientes siempre me han inspirado paz, tranquilidad, confianza y esperanza. La simple presencia de una sonrisa puede infundir tranquilidad, haciendo que la vida parezca más fácil y alegre.
La Importancia de la Sonrisa
Un día me di cuenta de que donde hay una sonrisa sincera también hay conexión. Este gesto universal, presente no solo en los Budas, sino también en maestros de todas las tradiciones, habla de la bondad y la alegría de vivir. Swami Sivananda, uno de mis primeros maestros, afirmaba: «Son necesarios 40 músculos para arrugar la frente y sólo 15 para sonreír». ¡Una gran economía para nuestro rostro!
El Poder de la Sonrisa Interesada
La sonrisa tiene un asombroso poder de seducción y, a menudo, se utiliza para convencer o atraer al otro. Las técnicas de marketing enfatizan su importancia, y estudios demuestran que un tono amigable y una sonrisa pueden influir significativamente en una llamada telefónica de ventas.
La sonrisa también se evidencia en películas como «El señor Ibrahim y las flores del Corán», cuando su protagonista se da cuenta de que, al sonreír, logra resultados más positivos en sus interacciones. Como dijo Shakespeare: «Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada». Sin duda, muchas naciones han entendido el poder diplomático de una sonrisa.
El Poder de la Sonrisa Sincera
Cuando uno sonríe sin un destinatario específico, refleja un estado de satisfacción. En este nivel, la sonrisa se convierte en una herramienta para establecer relaciones más profundas y abrir un canal de comunicación. Nos han enseñado a poner «al mal tiempo, buena cara», porque el optimismo puede ayudar a superar los momentos difíciles.
El maestro taoísta Mantak Chia menciona: «Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor, y el amor puede curar y rejuvenecer». ¡Qué cierto es!
La Llave del Corazón
Si la cara es el espejo del alma, la sonrisa es la clave que abre el corazón y revela su ser. En la sabiduría taoísta, la glándula Timo se considera el centro del amor y la energía vital. Al practicar «La Sonrisa Interior», estimulamos esta glándula, lo cual es crucial para nuestro bienestar, ya que genera células que combaten las células anormales.
Los Beneficios de la Sonrisa
Además de lo anterior, la risa y la sonrisa producen endorfinas, conocidas como la «droga natural de la felicidad», el resultado es una satisfacción profunda tanto para quien sonríe como para quien recibe ese gesto.
La Sonrisa en el Tao
Dentro del contexto del Tao, la sonrisa es una de las ocho cualidades que se deben cultivar. Representa fluidez, alegría y la capacidad de no tomarse la vida demasiado en serio. Este enfoque se relaciona con el trigrama del Lago, que promueve el movimiento sin estancamiento emocional o mental.
Aplicaciones Prácticas de la Sonrisa
La práctica de la Sonrisa Interior no solo se limita a un estado de ánimo, sino que puede ser una forma de meditación. Es fundamental en disciplinas como el Tao Yin y el Tai Chi. Una técnica práctica consiste en sonreír a varias partes del cuerpo, promoviendo así la relajación y la conexión con nuestras emociones.
Práctica de la Sonrisa Interior para Armonizar los Órganos
Posición del Trono de Prácticas:
1. Siéntate en el borde de una silla con la columna vertebral alineada y pies firmemente en el suelo.
2. Coloca las manos en el abdomen y respira lentamente, estableciendo conexión con la Tierra y el Cielo, sonriendo a ambos.
Conclusión
Al final, sonreír no es solo un gesto, es una práctica que puede transformar nuestra vida, facilitando relaciones más placenteras y saludables. Dale una oportunidad a esta maravillosa práctica y observa lo que la sonrisa puede hacer por ti.
Ángel García
almadetao
Maestro de Tao, Formador de Profesores de Meditación
Asociación Española de Tao Yin
