Csikszentmihalyi define la creatividad como la capacidad para descubrir lo que uno puede hacer bien, y disfrutar haciéndolo. Es una de las grandes fortalezas del ser humano, y muy al contrario de lo que se piensa, no es virtud de unos pocos. Ser creativo implica apostar por el cambio, lo cual va desde perder el miedo a ser radical, hasta conocer tan profundamente lo viejo como para poder reinterpretarlo.
Todos podemos ser creativos; ¿quién no ha hecho algo de forma distinta a como estaba acostumbrado? ¿Quién no ha tenido una ocurrencia o tomado una decisión inesperada? Desde el primer humano que descubrió cómo hacer herramientas, hasta el que observó el cambio de las estaciones y le buscó una explicación, todos han exhibido creatividad, adaptándose al medio e inaugurando la cultura. La capacidad creativa, por lo tanto, determina nuestra calidad de vida, y nunca es tarde para desarrollarla.
Uno de los mitos sobre la creatividad asegura que son los individuos inadaptados, locos o sufridores los más creativos. Lo cierto es que ser creativo depende de otros factores:
1. Rasgos de personalidad.
Saber arriesgarse, salir del conformismo, disfrutar de momentos de soledad y no depender en exceso de la aprobación externa son algunos de los rasgos que las personalidades creativas poseen en abundancia.
2. Inteligencia y capacidad de trabajo.
Ser creativo implica ser constante. Un momento de inspiración llega tras horas de trabajo, lectura y reflexión. La inteligencia es fundamental, y puede cultivarse con educación y buenas compañías, mientras que la monotonía y el aislamiento pueden mermarla.
3. Motivación.
Disfrutar del proceso creativo es crucial para que la persona se entregue plenamente a su objetivo. Si la actividad creativa no resulta familiar, es recomendable iniciarla con alguien inspirador y de confianza.
4. Estilos cognitivos o formas de pensar.
Adoptar diferentes puntos de vista y permitir que las ideas fluyan son actitudes esenciales para promover el pensamiento creativo. La observación, la curiosidad y una actitud crítica constructiva también fomentan la creatividad. Esto no significa ser destructivo, sino cuestionar y aportar algo nuevo.
5. Práctica y entrenamiento.
La creatividad se puede empezar a practicar mediante ejercicios. Por ejemplo, busca maneras de empeorar un problema en lugar de solucionarlo o intenta ver el conflicto desde la perspectiva del otro. Esto no solo desbloquea la mente, sino que también enriquece la comprensión de la situación.
Dos ejercicios de creatividad:
1. Un ejercicio consiste en buscar maneras de empeorar un problema. Generar ideas sin juzgarlas, por absurdas que parezcan, puede liberar el pensamiento. Seguramente, entre todas ellas, habrá alguna que, dándole la vuelta, se convierta en un buen consejo.
2. Otro ejercicio es intentar ver el problema desde la perspectiva del otro. Buscar argumentos a favor de quienes no estamos de acuerdo nos ayuda a entender sus posturas y fomenta el diálogo constructivo.
Así que ya sabes, cultiva la curiosidad; si algo te interesa, investiga y profundiza sobre ello sin esperar resultados inmediatos. Genera ideas, escucha, y no dependas demasiado de la opinión ajena en el proceso creativo.
Los principales frenos a la creatividad suelen estar relacionados con una visión rígida de la personalidad, con pensamientos como «no estoy hecho para esto». La realidad es que todos tenemos el derecho de experimentar con nuestras vidas. Si no lo hacemos, el final del camino podría ser amargo.
La misión de una psicoterapia profunda es evaluar cuál es el obstáculo y ayudar a la persona a crear los cambios que su vida necesita. Este tipo de atención personalizada es esencial cuando la confusión y el malestar dificultan la toma de decisiones o cuando parece que perderse en la rutina ha hecho que la pasión por la vida desaparezca.
