La Importancia del Aliento en Nuestras Vidas
El aliento o respiración es el fenómeno más importante sobre el que se apoya la vida, es nuestra primera fuente de energía y lo seguirá siendo hasta el día en que exhalemos nuestro último aliento. Todo lo que está vivo respira, palpita, pulsa, aportando ritmo, movimiento y energía a nuestro cuerpo y nuestra alma.
ALIENTO, ESPÍRITU Y ALMA: Significados y Conexiones
Para comprender mejor la dimensión de este fenómeno, es esencial desglosar el significado de tres palabras que en su origen nos hablan de lo mismo, la respiración:
-ALIENTO: Proviene del latín “halitus”, y se refiere a la respiración, el soplo, todo lo que se exhala, como vapores, olores o emanaciones. Este término también es sinónimo de “ánimo” o “desaliento”.
Algunos significados asociados son “energía vital”, “esfuerzo”, “valor” y el uso de esta palabra en expresiones cotidianas como “exhalar el último aliento”, aludiendo a la muerte, o “recobrar el aliento”, referenciado al acto de descansar.
-ESPÍRITU: Derivado de “spíritus”, que alude a la acción de respirar, inspirar y espirar.
-ALMA: Proviene de “ánimus y ánima”, y en griego de “ánemos” (viento), simbolizando la respiración.
Así, el espíritu y el alma nos llevan más allá de la mera función fisiológica de la respiración, revelando una dimensión espiritual del ser humano en relación con el “SOPLO DE VIDA”.
Beneficios de la Respiración: Cómo Influyen en Nuestros Vidas
1-ENERGÍA: La respiración aporta oxígeno y el principio vital del aire, Qi o Chi, para permitir reacciones químicas en nuestras células, generando energía.
2-MOVIMIENTO: Con cada respiración, el impulso de la inhalación-exhalación masajea órganos, huesos y articulaciones, previniendo adherencias y acumulaciones de toxinas.
3-EQUILIBRIO EN LA POSTURA: La presión interna de líquidos y gases en nuestro cuerpo contribuye a la postura erguida. Este equilibrio es fundamental para nuestro bienestar.
4-CONECTAR: A diferencia de otros sistemas, podemos controlar la respiración, lo que nos ayuda a conectar con nuestros otros sistemas corporales.
5-EMOCIONES: La respiración refleja nuestro estado emocional. Por ejemplo, al estar enojados, espiramos con fuerza y, al estar tristes, la inspiración se multiplica.
6-LA MENTE: Usar la respiración como puente entre mente y cuerpo nos ayuda a estar presentes en cada momento.
7-EL CHI: La respiración y el Chi están inexorablemente conectados. El Chi Kung, que significa “manejo del aliento”, une la fuerza del aliento con la energía universal.
8-EL CHI Y LOS ÓRGANOS: La respiración también afecta a nuestros órganos. Por ejemplo, las emociones negativas pueden perjudicar el Chi del hígado o los pulmones.
Regular nuestra mente mediante la respiración es clave para mantener la energía y la salud corporal.
9-RESPIRACIÓN – CHI KUNG Y SALUD: En la infancia, la respiración es profunda y natural, mientras que la vida adulta tiende a empujar hacia una respiración más superficial, lo que deteriora nuestra salud.
10-LA RESPIRACIÓN Y EL CHI KUNG: Más de 200 técnicas de respiración en Chi Kung abordan diversos objetivos, desde la respiración natural hasta técnicas específicas para sistemas de órganos.
Conclusiones: La Respiración como Clave de Vida
En resumen, la respiración es la práctica fundamental que debemos cuidar, ya que no solo sostiene nuestras funciones vitales, sino que también nos conecta con nuestras emociones y el mundo espiritual. Comprender que el SOPLO DE LA VIDA es el principio que nos envuelve y que todos somos parte de este aliento universal es vital para nuestro bienestar.
Los tres principios del Chi Kung I
Janú Ruiz
Instructor de Chi Kung
