El yoga es un sistema de educación integral. No sólo en el ámbito del cuerpo y la mente, sino, ante todo, en el de nuestra esencia espiritual. En esta transición de año, exploramos la sabiduría de Swami Sivananda sobre el yoga, una de las experiencias más completas para vivir en plenitud y equilibrio.
El yoga: el camino hacia una vida completa.
El yoga es un viaje que reevalúa todas las facetas de la personalidad humana. Este arte de vivir te guía en la elevación de la maldad a la bondad, de la bondad a la divinidad, alcanzando así un resplandor eterno. Un yogui que ha dominado este arte vive en armonía, libre de tensiones y feliz.
Además, se fundamenta en una ciencia perfeccionada por los antiguos sabios de India, que trasciende culturas y fronteras, reconociendo su valor universal.
El yoga es una forma de vida.
Lejos de ser una escapatoria, el yoga se centra en la espiritualización de cada momento para vivir con plenitud. No se trata de renunciar a las acciones, sino de actuar con el espíritu adecuado, adaptando nuestra mentalidad al entorno y a la sociedad. Por eso ha encontrado un lugar en el corazón de Occidente, convirtiéndose en un estilo de vida accesible a todos, sin importar su origen o condición.
El yoga es universal.
No es un fenómeno sectario; es un puente hacia lo divino que no contradice ninguna fe. Su esencia espiritual permite a personas de diferentes creencias—ya sean cristianos, budistas, musulmanes o agnósticos—abordar prácticas y verdades comunes. El yoga crea un espacio de unidad y no de confrontación.
Un error común: asociar yoga solo con el ejercicio físico.
Muchos inician este viaje creyendo que el yoga se limita a posturas físicas y pranayama (ejercicios de respiración), pero eso es solo una pequeña parte del verdadero yoga. Asanas y técnicas son herramientas valiosas, pero no constituyen su esencia. La práctica del yoga requiere dedicación y un maestro que guíe a cada aspirante.
Condiciones para practicar yoga efectivamente.
La pureza ética y la aspiración verdaderamente espiritual son esenciales. Aquellos que mantienen la calma, confían en su maestro, y son moderados en sus hábitos, son los más aptos para embarcarse en esta práctica. Un aspirante debe cultivar confianza, energía, alegría, valentía, paciencia y sinceridad—a través de disciplina personal, tanto física como mental.
Beneficios del yoga en la vida diaria.
En un mundo lleno de estrés, practicar principios del yoga puede facilitar nuestro camino. Ofrece paz duradera, ofrece energía vital, y mejora la salud. Aportando serenidad y control emocional, el yoga transforma nuestra vida, ayudando a gestionar nuestra atención y mantenernos enfocados.
Conceptos esenciales del yoga.
1. Educación integral.
2. Revisión de las facetas de la personalidad.
3. Un modo de vida incomparable.
4. Acción eficaz con el espíritu adecuado.
5. Universalidad de su práctica.
6. No se opone a creencias religiosas.
7. Disciplina intensiva requerida.
8. Fomenta la paciencia y la vida austera.
9. Aspiración espiritual como fundamento.
10. Renueva fuerzas, tranquilidad y autoconfianza.
Swami Sivananda
Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid
www.sivananda.org/madrid
