Etiqueta: microbiota

Come para tu bienestar

Come para tu bienestar y el de tu microbiota Hipócrates, el padre de la medicina moderna consideraba que la base de la salud es el equilibrio del individuo y centraba sus tratamientos en la higiene y la dieta. En realidad con el concepto dieta se refiere a una forma de alimentarse no sólo en contenido, sino también en horarios, regularidad y forma de comer. Y aunque hoy no vamos a hablar sobre adelgazar, sin duda un estilo de alimentación adecuado nos llevará a regular nuestro organismo de forma que se mantenga fácilmente en un peso saludable. Hoy me interesa que ... Leer mas

La microbiota, nuestro propio ecosistema

La microbiota intestinal, antes conocida como flora intestinal, es el conjunto de microorganismos (bacterias, virus, hongos no patógenos) que viven en nuestro intestino, principalmente en el colon. Se calcula que el número de estos es hasta 10 veces superior del total de células en nuestro cuerpo, y que su peso puede llegar a ser de unos 2 kilos. Cada individuo tiene entre 500 y 2000 especies de microorganismos diferentes viviendo en su tubo digestivo, sin embargo, sólo una pequeña parte es común a todos nosotros, el resto son propias de cada uno. De forma análoga a la pertenencia de cada ... Leer mas

Niños sanos, adultos sanos

  Xavi Cañellas y Jesús Sanchís son autores del libro «Niños sanos, adultos sanos» (Plataforma Editorial), un libro donde exponen, desde una perspectiva integrativa y apoyándose en los últimos descubrimientos científicos, cómo la salud del adulto se programa desde la concepción, pasando por el parto, lactancia y los primeros años de vida.   Xavi Cañellas es psiconeuroinmunólogo y ejerce la práctica clínica desde hace 15 años. Máster en Psiconeuroinmunología Clínica en la Universidad de Girona. Fundó, junto a sus tres socios, Regenera, una empresa dedicada a la formación en Psiconeuroinmunología Clínica.   Jesús Sanchís es Dietista-nutricionista, divulgador e investigador. Ha ... Leer mas