Yang = cuidarse a uno mismo, recuperar, nutrir, proteger.
Sheng = vida, existencia, crecimiento.
Podríamos traducir el Yang Sheng como el cultivo de la salud, un concepto que no solo nos invita a cuidar nuestro cuerpo, sino a embarcarnos en un viaje de autodescubrimiento y armonía.
El cultivo de la salud es una parte fundamental de la medicina y la cultura china. A lo largo de la historia, ha habido expertos en medicina china, religiosos y filósofos de diversas escuelas (confucionista, budista, taoísta), y alquimistas que han enfatizado la importancia de cultivar la salud y han buscado métodos y remedios para alargar la vida.
Para la cultura china, el cultivo de la salud abarca de manera global los aspectos físico, psicológico, moral y espiritual del ser humano. Por tanto, incluye una búsqueda de herramientas tanto para reforzar el cuerpo y prevenir enfermedades, como para crear un sistema teórico y práctico que nos ayude a alargar la vida y vivir en armonía con nuestro entorno, los ritmos de la naturaleza y las leyes universales.
El Yang Sheng es un concepto que encierra un conjunto de prácticas que alcanzan los diferentes ámbitos de la vida del ser humano desde el nacimiento hasta la muerte, respetando sus diferentes etapas de desarrollo y ayudando a cuidar la salud para alcanzar la longevidad mediante varios métodos, técnicas y hábitos.
Dentro del Yang Sheng encontramos herramientas valiosas como la Acupuntura, la Fitoterapia, la Moxibustión, el Gua Sha, el Tuina, el Qi Gong y el Feng Shui, entre otros. Estas prácticas no solo nos permiten tomar consciencia de cómo nos desenvolvemos en diferentes aspectos de nuestras vidas, sino que también nos brindan la oportunidad de asumir la responsabilidad de nuestro bienestar.
Explorando el Yang Sheng: Una Sinfonía de Prácticas
Yang Sheng y Acupuntura: La Acupuntura, una de las piedras angulares de la Medicina Tradicional China, utiliza agujas para regular los canales, armonizar el Yin y Yang, y fortalecer el cuerpo ayudando a regular la energía (Qi) y estimular la inmunidad.
Yang Sheng y Fitoterapia: Esta práctica se basa en el uso de plantas medicinales para prevenir enfermedades y favorecer la longevidad, equilibrando el Yin y el Yang del cuerpo.
Yang Sheng y Moxibustión: Utilizando un bastón de artemisa que calienta sin tocar la piel, esta técnica activa el Qi y el flujo sanguíneo, nutriendo los órganos y favoreciendo la longevidad.
Yang Sheng y Gua Sha: Una técnica que raspa la piel con herramientas simples para eliminar el estancamiento sanguíneo, facilitando su circulación natural y promoviendo el bienestar físico.
Yang Sheng y Tuina: Un enfoque manual de masaje que incluye diversas técnicas para estimular la energía del cuerpo y facilitar el equilibrio en sus órganos.
Yang Sheng y Qi Gong: Esta disciplina integra cuerpo, respiración y mente, buscando la armonía interna, lo que beneficia la salud y la longevidad a través de movimientos, meditación y ejercicios respiratorios.
Yang Sheng y Feng Shui: Este arte se enfoca en la armonización del entorno para aprovechar energías positivas, creando espacios que fomenten la salud y el bienestar.
Yang Sheng y Hábitos de Vida:
Ejercicio: La importancia del ejercicio radica en encontrar el equilibrio entre esfuerzo y relajación, adaptándose a las capacidades personales.
Dieta: Para la cultura china, es esencial comer de manera consciente y equilibrada, tomando en cuenta la frescura y la variedad de los alimentos.
Adaptación al clima: Vestirse de acuerdo a las estaciones es fundamental para mantener la salud a lo largo del año.
Descanso y Sueño: Un equilibrio entre la actividad y el descanso es clave para una vida saludable.
Reflexiones Finales: El campo del cultivo de la salud o Yang Sheng envuelve la profunda interacción entre el ser humano y su entorno. Este arte milenario nos ofrece una oportunidad invaluable para entender y perfeccionar nuestra existencia. Con paciencia y dedicación, cada uno de nosotros puede embarcarse en el viaje hacia una “Salud Activa” que promueva no solo la longevidad, sino también una vida llena de propósito y satisfacción.
Jean-Luc Riehm
Nayeli Arguello Servin
Director/Formador iiQG
