El Yoga de la unidad

Swami Sivananda nos presenta una reflexión sobre el Yoga de la Unidad. El que nos conduce de la discordia a la armonía, del odio al amor, del deseo a la satisfacción, de la limitación a la infinitud y de la imperfección a la perfección.

En un mundo convulso y lleno de incertidumbre, sus palabras, siempre actuales, resuenan con energía, ofreciendo calma para nuestro quehacer diario.

El Yoga es la vida en el Espíritu.
Es la ciencia de la vida misma,
del autodesarrollo integral,
del vivir armonioso.

Yoga y vida completa

El Yoga es un proceso cósmico de lo Divino.
Es un sistema de educación integral, es decir, la educación no sólo del cuerpo y la mente o el intelecto, sino también del espíritu interno.
El Yoga es una vida completa.

El Yoga es la vida llevada correctamente, rectamente,
con eficiencia en la acción,
con una actitud sabia y desapasionada,
con un espíritu de desapego y dedicación a valores espirituales.

Todo está en el Yoga

El Yoga no es parcial.
El Yoga lo comprende todo:
la educación física,
la educación mental,
la educación ética
y la cultura en el sentido más elevado y espiritual.

La vida es Yoga

El Yoga es espiritualidad en práctica.
El Yoga es, principalmente, un modo de vida, no algo separado de la vida.
Yoga es vida.
La vida misma es Yoga.
Cuando algo está unido a la vida, vive.

Yoga y acción

El Yoga no es abandonar la acción,
sino actuar eficientemente,
en el espíritu correcto.

El Yoga no es huir de casa y de los hábitos humanos, sino un proceso para moldear la propia actividad en el hogar y en la sociedad con una actitud rejuvenecida.

Yoga es ecuanimidad.

Yoga es habilidad en la acción.
Yoga es control de los sentidos y la mente.
Yoga es fijar la mente en Dios o lo Eterno.

Yoga es la eficiente realización de la acción,
sin apego,
sin motivo egoísta.

Yoga es el cumplimiento del propio deber de forma eficiente.
Yoga es la defensa del Dharma.
Yoga es el control de la mente y de los sentidos.

Yoga para todas las personas

Yoga es un sendero para todos sin importar la edad ni la condición.
Y va más allá de la práctica de ejercicios físicos.
Es un error pensar que el Yoga consiste en ejercicios físicos, o simplemente asanas y pranayama.

Mucha gente no tiene acceso al Yoga más allá de su nivel físico, debido a que el verdadero Yoga requiere disciplina personal intensa, unida a una ardiente aspiración bajo la guía de un profesor competente.

Yoga y emociones

El Yoga mantiene tus emociones bajo control y aumenta tu poder de concentración en el trabajo.
La disciplina del Yoga aporta aplomo y tranquilidad y reconstruye milagrosamente la vida.
El modo de vida del Yoga profundiza el entendimiento de las personas

Yoga: de la diversidad a la unidad

El Yoga conduce de la ignorancia a la sabiduría, de la debilidad a la fortaleza,
de la discordia a la armonía,
del odio al amor,
del deseo a la satisfacción,
de la limitación a la infinitud,
de la diversidad a la unidad
y de la imperfección a la perfección.

Lo que el Yoga te ofrece

El Yoga da esperanza al triste y desamparado, fuerza al débil,
salud al enfermo
y sabiduría al ignorante.

Por medio de la disciplina yóguica, la mente, el cuerpo y el órgano del habla trabajan juntos armoniosamente.

Yoga y transformación

Para un practicante de Yoga surge un punto de vista nuevo,
una salud nueva,
una conciencia nueva
y una filosofía nueva que transforman vivamente su vida.

Yoga y salud

La práctica del Hatha Yoga alivia los trastornos estomacales, mantiene la glándula tiroides, tobillos, rodillas y caderas saludables, mantiene los músculos flexibles y previene la rigidez de los huesos.

La práctica del Hatha Yoga reduce el exceso de grasa y desarrolla un cuerpo bello, corrige el estreñimiento y el reumatismo, aumenta la circulación en las arterias y las mantiene elásticas.

Ejercicios yóguicos y respiratorios,
vida recta y sencilla,
pensamiento elevado y meditación,
son importantes requisitos para preservar la salud y alcanzar un elevado nivel de vigor y vitalidad, longevidad, paz eterna y gozo.

Yoga y Armonía

Para caminar en el sendero del Yoga es esencial un conocimiento concienzudo del cuerpo humano, en sus aspectos sutiles.

La auto purificación es uno de los procesos básicos del Yoga.
El primer paso en el sendero del Yoga es estar en armonía con las leyes fundamentales del universo.
El interés universal debe influir en el interés personal en quien practica Yoga.

Yoga y sabiduría

Tres letras conducen a muerte y cinco la Eternidad. “Mío” conduce a la muerte. “No-mío” lleva a la Eternidad.
La mente es una ilusión intrínseca.
El odio crea odio.
El amor engendra amor.
El miedo crea miedo.
Esta es una ley psicológica inmutable.
La pasión es muy contagiosa en el mundo.
La espiritualidad es todavía más contagiosa.

Yoga y verdad

Da la bienvenida a la Verdad, por cualquier camino que llegue.
Lo que es bueno es también verdad.
No vivas en el pasado, sino únicamente en el presente.
Entierra tu sentimiento de fracaso,
de desilusión
y de cualquier
miedo al futuro.
Sé valiente.
Sé alegre.
Avanza hacia una nueva vida de gozo y dicha.

Yoga y tranquilidad

Relájate.
Aparta la tensión.
Abandona el miedo y la preocupación.
Medita.
Aprende serenidad, equilibrio del alma.
La serenidad es Yoga.
La ecuanimidad es Yoga.
Permanece impasible ante los peligros.
Que los deseos y penas no te afecten.
Sé feliz en la adversidad y estate tranquilo en medio de la tempestad.

Yoga y autocompasión.

No te sumerjas en la autocompasión.
Sé alegre y confiado.
Sé valiente.
Abandona males imaginarios.
Sonríe.

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta, Madrid
www.sivananda.es
www.sivanandagranada.es