¿En qué medida me estoy creando la vida que quiero vivir?
Cada persona tiene un inmenso abanico de facultades naturales para construir lo que desea para sí y para el mundo. Y podemos sacarle mejor provecho.
La Biodanza nos ayuda a desplegarlo a través de la música, el movimiento corporal y las relaciones con los demás. Y sobre todo a llevarlo a nuestra vida.
CREATIVIDAD EXISTENCIAL: SER EL PROTAGONISTA DE MI PROPIA VIDA
La creatividad es un potencial que poseen todas las personas, grupos y pueblos. Y es también un derecho, como afirma Marga Iñiguez, pionera del desarrollo de la creatividad en España. Sin embargo, es un potencial muchas veces infrautilizado y un derecho que, con frecuencia, es gravemente reprimido.
La creatividad se manifiesta a través de pensamientos, sentimientos, actos, instintos, movimientos y relaciones, integrándose en el proceso de construirnos nuestra propia vida e incluso reinventar nuestra existencia.
El tránsito entre el caos y el orden se refleja tanto en la formación de sistemas naturales como en el desarrollo personal. Rolando Toro Araneda, creador de la Biodanza, consideraba la creatividad humana como la manifestación de las fuerzas “biocósmicas” que cada individuo posee. Reconociendo esto, se hace evidente que este proceso requiere coraje.
EL IMPACTO DE LA REPRESIÓN CREATIVA
¿Qué ocurre cuando la creatividad se reprime?
Lamentablemente, a lo largo de nuestra vida, enfrentamos experiencias que obstaculizan la expresión de nuestro potencial creativo. Educación rígida, normas sociales y expectativas culturales contribuyen a reprimirlo.
Según Rolando Toro, esta obstrucción da como resultado:
- Disociación afectivo-práxica: consiste en no realizar acciones coherentes con nuestros sentimientos.
- Mecanización: actuar desde patrones repetitivos sin conexión con nuestra vida real.
- Descompensación: pérdida de la homeostasis y regulación interna debido a desconexiones con nuestro entorno.
- Despersonalización: la represión de la creatividad nos lleva a perder nuestra identidad.
- Apagamiento de la exaltación de la vida: disminuye la calidad de vida al bloquear esos instintos creativos.
“La creatividad depende de nuestra capacidad de percepción de la abundancia y de lo maravilloso. Sin esa experiencia, es difícil generar obras creativas” (R. Toro).
¿CÓMO POTENCIA LA CREATIVIDAD LA BIODANZA?
La Biodanza se realiza una vez por semana y consiste en secuencias de unos 12 ejercicios de danza, cada uno con un objetivo específico. Estos ejercicios son inclusivos, es decir, no requieren experiencia previa.
A través de vivencias que pueden incorporarse a la vida diaria, Rolando Toro describió que la creatividad se desarrolla en cuatro fases:
- Expresión primal: facilita la manifestación de emociones bloqueadas en la infancia, aliviando la disociación mediante danzas que liberan energía.
- Integración Yin-Yang: equilibra lo suave y sensible con lo enérgico, ayudando a adaptarnos y prevenir la angustia y depresión.
- Comunicación expresiva: fomenta la expresión emocional auténtica, alejándonos de la mecanización y buscando conexiones con los demás.
- Elaboración creativa: la fase más avanzada, donde se promueve la expresión genuina a través de danzas libres y espontáneas.
15 ESTÍMULOS PARA ENRIQUECER NUESTRA CREATIVIDAD
A continuación, ofrecemos 15 sugerencias que podrás experimentar en tu práctica de Biodanza y que también puedes aplicar en tu vida cotidiana:
- Me muevo: el movimiento corporal libera emociones y pensamientos.
- Reconozco mi singularidad: valora tus cualidades únicas, base de tu originalidad.
- Escucho mis deseos: la motivación es clave para la creatividad; cuando algo te ilusiona, fluyes con tus recursos.
- Me atrevo: enfrenta tus miedos; el primer paso es fundamental.
- Tomo iniciativa: sé el protagonista de tu vida, no esperes a que las oportunidades lleguen.
- Me adapto: busca soluciones ante los cambios en tu entorno.
- Escucho a los demás: enriquece tu vida reconociendo las virtudes de quienes te rodean.
- Imito: aprende de los que te precedieron y adáptalo a tu estilo.
- Conecto: busca nuevas relaciones entre ideas y conceptos.
- Activo mi curiosidad: observa y percibe sin prejuicios.
- Desaprendo: pregúntate constantemente “¿y por qué no…?” para salir del molde.
- Me sorprendo: evita rutinas; busca lo inesperado.
- Transformo en positivo: destaca las oportunidades en las dificultades.
- Quiero: utiliza tu creatividad con un impacto positivo en el mundo.
- Ahora: comienza a vivir tu vida ideal sin esperar a que todo esté perfecto.
David Díez – Fundación Neuronilla
Entidad con más de 14 años de experiencia en formación y consultoría en Creatividad, Innovación y Gestión de la Felicidad. Facilitadores Didactas de Biodanza Sistema Rolando Toro.
