Se acerca la primavera, momento importante para el cambio. La vida empieza a crecer de nuevo, y siguiendo las mismas leyes que la naturaleza, tenemos que estar preparados para ello. Es un buen momento para hacer una dieta detox
La vida y función de cada una de los millones de células que existen en nuestro organismo, está condicionada por el medio en el que se desarrollan, que tendrá que ser favorable y adecuado para que puedan realizar la función para la que están especializadas.
Se demostró, que las células no pueden vivir más de varias semanas en su medio nutritivo, si éste no se renueva, y se eliminan sus desechos naturales.
Las células mueren más rápidamente, si viven en un medio saturado de toxinas. Si estas toxinas son excesivas y su sistema de eliminación pobre, las células se debilitan, se deterioran y mueren, existiendo además dificultades en su reproducción.
Toxemia
Es la intoxicación del organismo, de la sangre, de la linfa y del medio de vida que rodea la célula.
La toxemia puede ser de dos tipos:
- Toxemia endógena. Proviene de los productos excretados de las propias células y originados por el funcionamiento normal de su metabolismo.
- Toxemia exógena. Proviene de elementos externos, alimentos, medicación, polución, tabaco, alcohol, azucares refinados, etc.
Para que la vida celular sea posible, la toxemia exógena, debe ser la menos posible, y la endógena, debe ser neutralizada, por la evacuación de los productos de desecho del metabolismo.
El nivel de aceptación de una cierta cantidad de toxinas en el organismo, sin que aparezcan trastornos de la enfermedad es lo que se llama umbral de tolerancia. Cuando el nivel de toxinas sube y sobrepasa el umbral de tolerancia, es cuando aparece la enfermedad.
De todo esto se deduce la importancia del drenaje del nivel de toxinas, para mantenerla por debajo del nivel de tolerancia toxémica. Esta eliminación de toxinas, se realiza mediante terapias de desintoxicación, para ello en primer lugar hay que recurrir a la alimentación natural y equilibrada, y a los agentes naturales, para activar los órganos emuntorios.
La salud y calidad de vida de cada persona, dependerá esencialmente de que el nivel toxémico, sea el más bajo posible.
Consejos Generales Sobre Ayunos
Es recomendable una limpieza y ayuno, dos veces al año a principio de otoño y primavera.
También se puede hacer una limpieza una vez a la semana con fruta, una sola fruta. Es interesante la uva y cerezas (mejor negras y oscuras, respectivamente) pero vale cualquier otra fruta.
Se debe de empezar con:
Limpieza De Intestino
Utilizar PIANTO, concentrado de hortalizas y verduras, rico en vitaminas, minerales, que se puede mezclar con zumo de manzana, tomate o caldo. Durante 4 horas, tomar 1 vaso de agua con una cucharadita de pianto, cada 20 minutos. Al tercer vaso vas al baño, es una purga.
Después, sigue durante 2 o tres días con verduras y hortalizas y frutas. Es bueno seguir con una limpieza de colon
En este otro artículo encontrarás más consejos para cuidar la salud integral del intestino.
Limpieza De Colon
Es recomendable acudir a un centro especializado para hacer una hidroterapia de colon.
Ayuno
(Total ó ½ ayuno)
AYUNO TOTAL (aconsejable de 3 días a una semana)
- Pianto
- Sirope de arce
- Suero láctico
Pianto: Un vaso de agua con una cucharadita de pianto por cada 10 kg. De peso al día, repartidos a lo largo del día.
Sirope de arce: Dos cucharadas soperas de zumo de limón y Dos cucharadas soperas de sirope. 1 vaso grande de agua. Una pizca de cayena ó pimentón picante. Tomas de 6 a 8 vasos al día. Utilizar algún tipo de laxante: Cáscara sagrada – sen – semillas de lino
Plantas reguladoras del intestino y laxantes
Frángula 49% – malvavisco 10% – angélica 18% – fumaria 7% – hinojo 16%
Se utiliza una cucharadita por vaso de agua; es más potente cuanto mayor sea el tiempo de cocción. Un vaso por la mañana y un vaso por la tarde.
Suero láctico: (marca Ynsadiet)
Alcaliniza mucho y bueno para problemas reumáticos. Para seguir una dieta alcalina puedes seguir esos consejos.
También se necesita laxante por la noche 5 a 6 vasos al día
Tanto en el ayuno de tres como en el de 7 días hay que ir aumentando la ingesta y diminuyéndola para terminar. Se complementa con zumos, frutas, verduras etc..
MEDIO AYUNO una semana ó de 8 a 10 días.
- Desayuno zumo de fruta
- Media mañana fruta (uvas – fresas – melón…)
- Medio día ensaladas hortalizas y verduras
- Merienda Fruta
- Cenar – caldo de algas ó verduras cocidas
Esto acompañado de cualquiera de los tres complementos anteriores pero en menos cantidad.
DIETA DEPURATIVA de 15 a 20 días
Desayuno – merienda:
- Frutos secos
- Uvas o manzanas
- Pan integral
Comidas:
- Verduras o ensaladas ( no proteínas)
- Pasta (integral)
- Arroz (integral)
- Legumbres
- Patatas
Cenas:
- Caldo vegetal con algas.
Durante el resto de la primavera
Desayuno:
- – zumo de limón diluido y fruta
Comida:
1º ensalada variada (solo vegetal)
2º plato:
- Pescado (dos veces en semana)
- Carne (pollo, pavo, conejo) – una vez por semana
- Arroz integral
- Patatas asadas o cocidas
- Legumbres (una vez a la semana). Puedes conocer más sobre los beneficios de las legumbres en este artículo
- Pastas integrales
- Un día hidratos y otro día proteínas, no mezclarlos
- No se toma postre
- Pan debe ser integral
Cena:
- Ensalada vegetal o verdura cocida.
Tome todos los días antes de cada comida un tercio del siguiente zumo: 225 ml. de ortiga, 175 ml. de berros, 175 ml. de diente de león
Prohibido: chocolates – fritos –alcohol-carne-pescado-azucares
Caldo: El caldo se hace poniendo en 2 litros de agua diversas verduras (judía verde, apio, ajo, cebolla, puerro, acelga, etc) junto con una lámina de algas del tamaño de una mano, (kombu, wakame). Cocer en olla a presión. Tomar el caldo arreglado con un chorro de aceite de oliva y sal marina.
Almudena Afonso
Colaboradora del Centro Pachamama
Profesional de Medicina Tradicional China, como docente y terapeuta.
Monitora de taichí chuan y qi gong, masajista tui-na, sacrocraneal y naturópata.
