La Mente: Un Misterio que Necesitamos Entender
La mente es una gran desconocida. Es como un pozo sin fondo, un misterio extraordinario que define nuestra existencia. Para la mayoría de las personas, es un extraño que les domina; un mono loco y ebrio, un elefante furioso, un tigre indómito. Nacemos, vivimos y morimos con la mente. Todo se fundamenta en ella, todo se vive, se experimenta y se percibe con ella. Es el escenario de luces y sombras donde todo se experimenta.
La Importancia de Dominar la Mente
Si no dominas tu mente, ella te dominará a ti. Si no la gobiernas, te convertirás en su marioneta. Tu mente es tanto la causa de tu alegría como de tu dolor. Es crucial convertir la mente enemiga en mente amiga, la mente hostil en mente aliada.
Pregúntate: ¿cómo puedes no convertir en una prioridad cuidar tu mente y aprender a dirigirla? Un monarca que no controla su mente es un mendigo; un mendigo que controla su mente es un monarca.
Construyendo una Mente Serena
La mente agitada no es de fiar. Construye pensamientos sobre creaciones que luego se cree. Una mente serena, en cambio, es como el amigo más leal que nunca te traicionará. Por lo tanto, si tu mente no te gusta, cámbiala; si te produce desdicha, transfórmala. Es urgente modificar la mente de la mayoría de las personas.
Prácticas para Cuidar la Mente
Así como cuidamos, limpiamos y ejercitamos el cuerpo, debemos hacer lo mismo con la mente. No hay compañera tan cooperante como una mente serena y clara. La polución mental es peor que la polución ambiental. Ordena e higieniza tu mente; no permitas que se convierta en un erial o un estercolero.
La Atención como Herramienta
La atención es la lámpara de la mente. La consciencia es claridad y la inconsciencia es sombra. Mediante el entrenamiento de tu atención a la mente, palabras y acciones, puedes ser más equilibrado y saber cuándo es adecuado actuar y cuándo es mejor dejarlo pasar.
Desarrolla tu voluntad ejerciéndola y cultiva tu consciencia como una hormiga acumula grano. Ganar consciencia es esencial; la mente consciente es mente solar, con luz propia. En resumen, si aparentemente cuesta lo mismo pensar positivamente que negativamente, ¿por qué dejarnos arrastrar por pensamientos insanos?
Combatir los Pensamientos Negativos
El pensamiento egocéntrico es como una tela de araña que atrapa. Combate los pensamientos nocivos mediante el cultivo de los saludables. Atrévete a dejar que los pensamientos negativos pasen como las nubes que no pueden llevarse al cielo, y deléitate con los pensamientos positivos.
Con un esfuerzo constante y diligente, tu mente puede irse sosegando, y de ese sosiego nacerá una visión clara, de la visión clara nacerá la lucidez y de la lucidez nacerá la sabiduría.
Cultivando Conversaciones Internas Saludables
Es fundamental cuidar nuestra conversación interna. La forma en que hablamos con nosotros mismos influye en nuestra autoestima y, por ende, en nuestra calidad de vida. Cortar los diálogos internos negativos puede ser difícil, pero las herramientas de yoga y meditación son eficaces para mejorar esta práctica.
Conclusión: Tu Mente como Herramienta de Libertad
Finalmente, recuerda que la mente que es causa de esclavitud, puede convertirse en causa de libertad. Mediante el entendimiento correcto, el contento interior, la ecuanimidad, y la calma, permite a tu mente recuperar su lado más luminoso. Vigila tu mente para que no se vea arrastrada por pensamientos insanos; tus palabras y acciones se verán reflejadas en ella. No permitas que tu mente aloje odio, sino amor; que no retenga la ofuscación, sino la lucidez; que no se enraíce en la avaricia, sino en la generosidad.
Autoridad del Yoga y Escritor. Director del Centro Sadhak
