Renace tu Cuerpo: Cómo el Cardo Mariano Revitaliza tu Higado y Elimina las Toxinas de tu Organismo
Las digestiones pesadas y los empachos son problemas comunes que afectan a muchos durante las festividades. Según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), el cardo mariano puede ser la respuesta natural que tu organismo necesita para recuperarse de los excesos navideños.
Transforma tus Trastornos Digestivos con el Cardo Mariano
El cardo mariano, un preparado farmacéutico de plantas medicinales, es una herramienta poderosa para eliminar toxinas. “Las comidas grasientas y el alcohol suelen provocar trastornos digestivos como pesadez o empacho”, comenta Concha Navarro, catedrática de Farmacología en la Universidad de Granada y presidenta de INFITO.
Durante las festividades, “es normal que consumamos más alimentos calóricos y difíciles de digerir”, añade Navarro. INFITO sugiere varias recomendaciones para prevenir problemas digestivos: planificar las comidas, optar por platos ligeros, masticar despacio y limitar el consumo de dulces. Estos pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia.
El Poder de la Silimarina: Brújula Natural para tu Hígado
El cardo mariano debe su efectividad a la silimarina, un conjunto de compuestos que actúan como un medicamento natural, seguro y bien tolerado. “Mejora la función del hígado, favoreciendo su producción y secreción de bilis, lo que facilita la digestión de grasas”, explica Navarro. Un reciente estudio publicado en Minerva Gastroenterologica e Dietologica destaca las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la silimarina.
Los componentes presentes en las semillas del cardo mariano son fundamentales. Estos pueden proteger al hígado contra daños causados por sustancias que producen radicales libres, incluyendo el alcohol y ciertos contaminantes. Por lo tanto, “ayudan a prevenir daños hepáticos y promueven la salud a largo plazo”, concluye
Eliminar Grasas de Forma Natural
Además del cardo mariano, INFITO recomienda el uso del chitosán, un compuesto derivado de las cutículas de crustáceos marinos. “Su magia radica en su capacidad para absorber grasas de la alimentación, facilitando su eliminación del organismo”, aclara Navarro. Esta propiedad hace del chitosán un aliado en la lucha contra el sobrepeso y la mejora de la salud digestiva.
En resumen, integrar el cardo mariano y chitosán en tu dieta puede ser un paso esencial para depurar tu cuerpo y restaurar el equilibrio después de las fiestas. Escuchar las necesidades de nuestro organismo es urgente y crucial para un bienestar duradero. ¿Y tú, qué estrategias usas para sentirte ligero tras los festines?
