La relación que hemos establecido con nuestros primeros cuidadores ha sido fundamental para el desarrollo de nuestra personalidad, ya que de esta hemos extraído una impresión de quiénes somos y de qué podemos esperar de los demás, así como ha configurado nuestros modos relacionales.
Hoy en día se sabe que todos los niños están intensamente apegados a sus cuidadores, aunque su comportamiento sea esquivo o conflictivo, el vínculo siempre es intenso; la necesidad de ser querido y valorado por las personas importantes de cada cual dura toda la relaciones y es clave poder convivir con ella sin caer en la desesperación.
La comunicación de nuestros sentimientos y el arte de escuchar a los demás son pilares para una convivencia sana, incluso cuando puede implicar una confrontación. Establecer relaciones sólidas no debe confundirse con evitar conflictos; más bien, es un acto de valentía y compromiso que nos permite explorar diferentes perspectivas.
Una buena relación reúne cuatro ingredientes: predictibilidad, receptividad, entendimiento y justicia. En una relación de confianza, nos percibimos como predecibles y, por ende, seguros, lo que facilita la creación de un espacio donde ambos podemos ser escuchados y apoyados. Sin embargo, cuando estos principios se rompen, podemos caer en dinámicas de dominación, donde uno gana y otro pierde.
En el hogar hemos forjado nuestras creencias, muchas de ellas inconscientes; estas influyen decisivamente en nuestra manera de entender lo que sucede en nuestras relaciones y guían nuestra conducta. Para poder transformar nuestro modo de relacionarnos debemos hacernos más conscientes y procurar vivir nuevas experiencias. Por ejemplo, si estoy convencido de que no merezco ser querido o que la gente es egoísta, lo que debo experimentar es algo que contradiga esta expectativa.
El reto no se encuentra en ser completamente independiente ni en depender ciegamente de los demás. Más bien, se trata de encontrar nuestro equilibrio personal, saber elegir nuestras compañías y aprender a disfrutar de la intimidad. Esta conexión emocional no solo enriquece nuestras vidas, sino que también contrarresta el creciente individualismo que caracteriza a nuestra sociedad.
La falta de conexión con nuestros sentimientos puede empujarnos hacia el aislamiento. Vivimos en un mundo muy centrado en el yo, donde el amor propio se confunde con el narcisismo. Este autocentramiento no nos hace más fuertes; en lugar de ello, puede llevar a un estado de confusión y soledad.
Es esencial recordar que el amor y la depresión son opuestos. Mientras el amor nos conecta y nos saca de nuestro caparazón, la depresión puede encerrarnos aún más en nosotros mismos. En una sociedad competitiva, necesitamos reencontrar la importancia de valorar a los demás, ya que eso es lo que nos brinda nuestra humanidad auténtica y fortaleza.
“Una especial debilidad se apodera del sujeto del amor, acompañada, a la vez, por un sentimiento de fortaleza que de todos modos no es la realización propia del uno, sino el don del otro”
(Byung-Chul Han, La agonía del Eros, Berlín, 2012)
