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La meditación o el arte de parar
La meditación es una práctica milenaria para aprender a fijar, fortalecer,estabilizar, cuidar, sanear y potenciar la mente. Es un método para entrenar y desarrollar la atención
La actitud de la gratitud
Doy las gracias por su amistad, facilitando mi evolución de la comprensión. Gratitud por su sabiduría y enseñanzas que son una oportunidad para explorar, descubrir y moverse uno hacia adentro
El amor consciente, un gran yoga
Ejercitarse en el amor consciente es la senda más allá de la senda: la senda sin retorno, verdaderamente liberadora.
Del asana corporal al asana mental
No hay asana como una adecuada actitud mental de atención, alerta, sosiego y ecuanimidad.
Los Secretos del Yoga
A veces me produce cierta tristeza que toda la atención se fije, incluso anomalamente, en los asanas, y no se preste alguna a lo que voy intencionadamente a denominar "los secretos del yoga"
Babaji: Amigos para siempre
Así empezó mi asombrosa y reveladora historia de "coincidencias cargadas de sentido" con Babaji Sivananda de Benarés. Un día recibo una carta sin fecha. La abro y me encuentro con un texto escrito a mano
El templo del silencio, la catedral del yoga: SHADAK
En enero de 1971, Almudena Hauríe Mena y yo inauguramos el centro de yoga y orientalismo Shadak, bautizado años después por el periodista Tico Medina como "el templo del silencio"
Meditación para la transformación
Unas personas meditan para desestresarse; otras para poder gobernar un poco el pensamiento indómito; las hay que practican la meditación para estar más tranquilas; otras para superar la ansiedad o la melancolía.
Meditación: Sabiduría y compasión
Para poder estabilizar, cuidar, sanear, dirigir y gobernar la mente, surgió hace miles de años la meditación, que fue sin duda, uno de los más grandes descubrimientos del ser humano. De esta manera brota la Sabiduría y de la Sabiduría la Compasión.
