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Contra la ansiedad
La respiración consciente calma la mente y las emociones. Al respirar lentamente, podemos aliviar la ansiedad y encontrar equilibrio, serenidad y presencia en el momento.
La sabiduría transformadora
La Sabiduría hay que conseguirla, poniendo los medios necesarios para ello, tal como ese trabajo interior que nos ayuda a superar la ofuscación y obtener la visión de lo que se nos escapa
El poder de los mantras
El mantra le inspira a la mente aquello que el término designa y a través del mismo el practicante evoca-invoca-convoca lo que el mantra significa
La mente acumulativa
La mente quiere acumular, perseguir, retener, aferrarse y afirmarse. No vive con naturalidad, sino que es compulsiva, y lo que a menudo llamamos espontaneidad no es otra cosa que fea mecanicidad.
¿Por qué no regalamos la expresión de emociones sanas?
La expresión de emociones insanas nos debilita y llega un momento, además, en que lo hacemos mecánica y ciégamente, por hábito.
La sabiduría de la fluidez
La vida sigue su curso, es impredecible e imprevisible, es como el mercurio que no puedes coger con los dedos, como el torrente de agua que encuentra la manera de seguir su curso.
Hatha-yoga, salud, flexibilidad y bienestar
Hablamos del verdadero hatha-yoga y no de los yoga puramente gimnásticos.
La todopoderosa atención
La atención es el filtro, la guía y la luz de la mente. He dedicado más de medio siglo a su estudio e investigación y cada día compruebo más hasta qué punto es necesario servirnos de ella para observarnos, conocernos, regular nuestras conductas
12 herramientas de transformación mental
La transformación real de la mente no se puede quedar en una fantasía, un engaño más, o un propósito vano e incumplido
