Etiqueta: adicciones

Cómo saber si te estás pasando con el alcohol

Con el buen tiempo llega el tiempo de las terrazas y los eventos sociales (bodas, bautizos, comuniones) y, casi sin quererlo, incrementamos nuestro consumo de alcohol. El alcohol es la droga social más extendida en España. Tomar una copa, unas cervezas forma parte de la cultura de la socialización en nuestro país. ¿Y si nos estamos pasando? ¿Cuál es el límite razonable?   La Organización Mundial de la Salud (OMS) fija como límite máximo el consumo de 2 vasos al día en el caso de los hombres, y 1 para las mujeres. En los últimos veinte años los investigadores y ... Leer mas

Tantra, una puerta hacia la libertad

¿Porqué hay tanto miedo a la palabra “sexo”?… ¿Porqué estamos tan peleados y confundidos con nuestra energía básica y esencial? Víctimas de la ignorancia no hemos podido evitar reprimirla y vivirla de forma distorsionada a través de la violencia y el sufrimiento. ¿Y porqué no adentrarnos con otros ojos a lo que es pura energía creadora de vida, gracias a la cual existimos? El significado de la palabra “sex” en inglés, de la cual hemos tomado la raíz para el termino en español ”sexo”, es: “Synergic Energy eXchange”, Intercambio Sinérgico de Energía. Todo lo que está vivo implica un intercambio ... Leer mas

Cambia con el eneagrama, ¡para mejor claro!

Cuando no estamos a gusto con nosotros mismos, con como llevamos nuestra vida y con lo que nos está pasando nos planteamos cambiar, pero normalmente nos planteamos cambiar lo externo con la esperanza que así nos sentiremos mejor y ¡esto es un error!. Si queremos cambiar como nos sentimos, tenemos que mirar dentro de nosotros, conocernos, entender que nos hace pensar, sentir y actuar de determinada manera para darnos cuenta que aspectos podemos potenciar, mejorar, o desarrollar. La mejor herramienta de autoconocimiento y desarrollo personal que existe a mi entender, y conozco y trabajo con infinidad de terapias y técnicas ... Leer mas