NOCHEVIEJA- CELEBRACION DEL AÑO NUEVO
- HATHA YOGA
- GUIAS DE LA MEDITACIÓN: ANTAR MOUNA, VIPASSANA, YOGA NIDRA
- CANTO DEL KIRTÁN
- RELAJACIÓN CON CUENCOS DE CUARZO
- SENDERISMO DE INVIERNO
- FIESTA CON BIODANZA ( NOCHE DEL 31 )
- ALIMENTACIÓN VEGETARIANA
PROGRAMA
5 horas diarias de práctica (voluntaria)
Desarrollo teórico-práctico, lo que propone el ASTHANGA YOGA ( PATANJALI )- HA THA YOGA-NADA YOGA- KARANAS-ASANAS -PRANAYAMA
Técnicas de concentración: ANTAR MOUNA-YOGA NIDRA-TRATAK
Viviremos en contacto con la naturaleza, purificándonos con su fuertza. El susurro y el silencio del viento nos dirán sus secretos de sabiduría… si escuchamos
Conoceremos gente. El trabajo en grupo, dejándonos fluir, nos ayuda a romper esquemas mentales rígidos, favoreciendo la tolerancia, la comunicación , la amistad, la experiencia de la unidad…
La luz del yoga abriéndonos a ella con humildad iluminará nuestros corazones.
Recuperemos el ritmo biológico que propone el yoga, eliminando el stress y potenciando la salud.
PROGRAMA ORIENTATIVO DE UN DÍA ( DIA 31 )
7H- Toque de campana- Despertar
Sesión de HA THA YOGA
Meditacion- CANTO del Kirtan
9H- Desayuno
10H- Senderismo por el valle del Río Huerva hasta el embalse de las TORCAS
14.30H- Comida
17,30H-Te
18 H- Centros de Energia- Chakras
19 h- YOGA NIDRA 20 H- TRATAK 21h-CENA ESPECIAL NOCHEVIEJA
23,30h – 24,15h- MEDITACIÓN POR LA PAZ- INVOCACIÓN-MANTRAS
24,30h- FIESTA CON BIODANZA con DanzAdos
MATERlAL ACONSEJABLE
ROPA CÓMODA, ( ALGODON, LINO, SEDA )
SI QUIERES HACER SENDERISMO, BOTAS DE MONTAÑA SUAVE
IMPORTE DEL RETIRO CON ESTANCIA COMPLETA EN HB COMPARTIDA CON BAÑO : 275€ POR PERSONA
PAREJAS : 250€ POR PERSONA
COMIENZO DEL RETIRO : SABADO DIA 29 A LAS 19H
FINAL : MARTES, DIA 1 después de comer
