Jornadas SUMATRA de salud y bienestar

Inicio/CONFERENCIAS/Jornadas SUMATRA de salud y bienestar
Cargando Eventos
Este evento ha pasado.

info@editorialsumatra.es 

914 681 501

editorialsumatra.es

Actividades gratuitas de salud y bienestar

Del 9 al 23 de noviembre. 

Bajan las temperaturas, comienzan las lluvias y los árboles se desnudan de sus hojas, pero para ayudarnos a hacer frente a un otoño saludable la Editorial Sumatra organiza en Ecocentro unas jornadas con talleres, degustaciones y sesiones prácticas que nos permitirán renovar nuestras energías y disfrutar plenamente del cambio de estación.

A lo largo del mes de noviembre los autores de Sumatra presentarán sus libros y compartirán con los participantes sus conocimientos prácticos sobre un amplio abanico de materias. Desde una sesión de meditación urbana o una conferencia sobre nutrición sana y deliciosa –showcooking incluído- hasta unos talleres de arteterapia con mandalas, de maternidad consciente o de anti-bullying para padres, el otoño saludable de la Editorial Sumatra ofrece alternativas de todo tipo para mantener y acrecentar el crecimiento personal y la salud del cuerpo y de la mente.

Acompáñanos en este viaje que se inicia con una sesión de yoga basada en las milenarias asanas y mudras de la diosa Kali y llega hasta los más recientes hallazgos científicos en torno al microbioma, considerado por la revista Science como uno de los diez descubrimientos más importantes del siglo XXI. 

Viernes 9 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Ecosofía)

alimentos imsomnioAlimentos para combatir el insomnio

Conferencia – Degustación por Adolfo Pérez Agustí

Combate el insomnio con las recetas de Adolfo Pérez Agustí, divulgador y naturópata dedicado a la medicina natural, la salud y el bienestar. Presentará con nosotros su último libro Dieta contra el insomnio y nos hablará de los mejores alimentos para combatir este trastorno y las recetas más sencillas y deliciosas para poder dormir mejor. Además tendremos una degustación con algunas de sus propuestas para que todos los asistentes puedan disfrutar de la cocina contra el insomnio.

 

 

Lunes 12 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Ecosofía)

Y ahora que como

¿Y ahora qué como, doctor? Nutrición y salud

Conferencia – Degustación por Dra Teresa Lajo, Blanca García-Orea y Charo de Sisteré

La alimentación es fundamental para el tratamiento de multitud de enfermedades y en esta conferencia aprenderás cuáles son las claves para combatir cada dolencia y qué alimentos son más recomendables según cada patología. Aprende a comer de forma saludable para mejorar tu bienestar y descubre cómo los alimentos pueden ayudar también a combatir la enfermedad. Además tendremos una degustación con algunas de las propuestas más sabrosas para mejorar nuestra salud de una forma sencilla y natural.

Martes 13 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Ecosofía)

Arteterapia con mandalas

Arteterapia con mandalas

Taller participativo por Jorge Matheus

Los mandalas te ayudan a relajarte y a mejorar tu concentración y tu creatividad. También disminuyen tu nivel de estrés y te dan tranquilidad y sosiego. En este taller de arteterapia con mandalas contaremos con la presencia del artista plástico Jorge Matheus, quien nos descubrirá el poder del color y de las formas para lograr un estado de relajación. Dedícate un ratito para ti mismo y ven a colorear las preciosas creaciones que hemos preparado en exclusiva para ti. ¡Además te llevarás unos lápices de colores para que sigas practicando en casa!

Miércoles 14 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Orión)

Anti-Bullyng

Taller anti-bullying para padres 

Taller participativo por Álvaro Umpiérrez

En este pequeño taller participativo, los padres, profesores y tutores encontrarán ejercicios prácticos para aprender a dominar los cinco principios de las artes marciales y cómo enseñarlos a sus hijos. Álvaro Umpiérrez estimulará la consciencia de los participantes para que, mediante ejemplos y pautas, se enseñe a los más jóvenes a encontrar soluciones felices a los conflictos que se van encontrando en el camino a la madurez. Con autodeterminación, los niños y adolescentes pueden cambiar las situaciones complicadas a las que se enfrentan. 

Jueves 15 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Surya)

Paz interior

Taller de paz interior

Taller práctico por Cristina Cayuela

Encontrar la paz interior es posible y en este taller práctico sabrás cómo alcanzarla. Puede haber un momento en nuestra vida en el que nos sintamos solos, perdidos y con la sensación de que todo se nos viene encima. Vivimos situaciones que nos agobian y nos producen ansiedad, pero Cristina Cayuela te mostrará en este taller cómo iniciar el camino hacia la paz interior. En un ambiente tranquilo y sereno, te enseñará algunos ejercicios para mejorar tu mundo emocional y comenzar a cambiar desde dentro.  

Viernes 16 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Ecosofía)

Yoga con la Diosa Kali

Sesión de yoga con la Diosa Kali

Sesión de yoga por Alicia Torres Álamo

Kali, la diosa hindú de la regeneración, diluye problemas, impulsa hacia el renacimiento radical y es dinamizadora del cambio, el proceso de nacimiento y la liberación. En esta sesión de yoga, Alicia Torres te conectará con Kali y con el empoderamiento que proporciona su energía primordial. Mediante sus posturas de yoga, sus mantras y sus mudras, te ayudará a conectar con esta diosa de aspecto feroz que sin embargo es fuente benevolente y amorosa de toda clase de bendiciones. No traigas tu esterilla de yoga, ya que dispondremos de ellas en la sala.

Lunes 19 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Ecosofía)

La importancia del microbioma en la salud

Conferencia por Dra Susana Muñoz Lasa

¿Qué es el microbioma? La revista Science lo considera uno de los 10 descubrimientos más importantes del siglo XXI, ya que está relacionado con la aparición de diversas enfermedades como cáncer, Crohn, fatiga crónica, esclerosis múltiple, trastornos mentales y otras enfermedades autoinmunes e inflamatorias. Pero esto parece ser solo la punta del iceberg… En esta conferencia, la doctora Susana Muñoz Lasa te explicará por qué es tan importante el microbioma y cómo nos puede ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar.

Miércoles 21 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Orión)

maternidad consciente

Taller de maternidad consciente

Taller participativo por Lena Bu

Este pequeño taller práctico es un viaje de crecimiento personal para que la experiencia del embarazo, el parto y la primera crianza de tu hijo te hagan crecer y evolucionar como ser humano consciente. Lena Bu, madre, cantante y compositora, compartirá contigo herramientas y recursos para que puedas vivir esta etapa con total plenitud y máximo amor y felicidad, afrontando la maternidad con confianza y seguridad y sintiéndote una mujer plena que además ahora es madre. Sumérgete en esta aventura apasionante y extraordinaria.

Jueves 22 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Surya)

meditación urbana

Sesión de meditación urbana

Taller práctico por Patricia Nabhen

El ruido de los coches y las obras, los atascos, las aglomeraciones… Parece imposible tener un momento de tranquilidad en una gran ciudad, pero en esta sesión de meditación urbana Patricia Nabhen te enseñará las claves para poder disfrutar de un momento de paz interior dentro del bullicio de Madrid. Partiendo de cero aprenderás a lograr un estado de relajación que te permitirá acceder a los innumerables beneficios que la meditación tiene sobre nuestra salud. Ya no hay excusas, porque la meditación está en todas partes. Solo hay que saber cómo llegar a ella.

Viernes 23 de noviembre a las 20:00.

  • Ecocentro (Sala Ecosofía)

Alimentación saludable, equilibrada y consciente

Conferencia – Degustación por Ana Laura Manzano

Charla sobre alimentación saludable de la mano de Ana Laura Manzano, alma_creativa en Instagram, blogger en delicioushealthybites.com y autora del libro Instafood. Hablaremos de superalimentos, productos sin gluten, macronutrientes… Nos dará alternativas al azúcar para disfrutar de una dieta equilibrada pero llena de sabor y nos hablará de la importancia de alimentarnos de forma consciente y equilibrada. Además habrá un pequeño showcooking donde cocinará algunas de sus mejores recetas para que podamos deleitarnos con ellas.