Llega el verano y nos da la oportunidad de tomarnos un descanso. Saborearlo con nuestras viajar a otros países contribuye a que nuestra mente cree nuevas conexiones neuronales, se haga más permeable a los cambios y menos rígida. Nos ayuda a liberar esquemas programados y a ser más flexibles.

Cambiar de escenario ya nos descansa la mente y si añadimos un ambiente culturalmente diferente, los estímulos que recibimos favorecen la activación neuronal y nos predisponen a la apertura, la reflexión y movilización de recursos internos ante la novedad.

La falta de estructura o ritmos habituales, puede producir sensación de vacaciones para descansar de las vacaciones. Hay que tener cuidado con eso. Encontrar un equilibrio es importante, alternando descanso con actividades que nos hagan sentir bien, nos nutran emocionalmente y no nos agoten.

Recuerda

– Date el permiso de disfrutar.
– Aprovecha para introducir cambios en tus rutinas y explorar nuevas experiencias.
– Equilibra descanso y diversión.
– Fomenta experiencias agradables para fortalecer los vínculos familiares.

Sandra García Sánchez-Beato
Psicóloga, Psicoterapeuta Humanista-Existencial
www.adharapsicologia.es