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  LA LEY DE LA ATRACCIÓN Y NUESTRO PODER PERSONALCuando asumes el papel protagonista de creador/a de tu vida, una inteligencia y una fuerza superior se instala de manera contundente en tu ser y te ayuda a elevarte por encima de cual sea en ese momento tu nivel evolutivo, permitiéndote empezar a experimentar conscientemente lo que representa la palabra “crear” a todos los niveles. Los humanos tenemos unas capacidades increíbles que muchas veces desaprovechamos. Es más, muchos ni son conscientes de que las tienen y además piensan, cuando ven algún tipo de información referente a ello, que es cosa de ... Leer mas

  En todo momento el vientre debe estar relajado, evitando un estado de hipertonicidad, causado principalmente por la contracción del diafragma que por la de los músculos abdominales. Una tripa “metida” desajusta el libre flujo de la biomecánica respiratoria, dificultado la entrada de aire en los pulmones. Percibir sensorialmente el diafragma, sí es posible, pues facilita su manejo, permitiendo mayor oxigenación, buen grado tónico armonioso del cuerpo y una salud física y psicoemocional elevadas. ¿Por qué el vientre tiende a “meterse” durante la carrera?Siguiendo el hilo del artículo anterior con respecto a tener los abdominales contraídos, hipertónicos, podemos decir que ... Leer mas

La respiración es el gran secreto para los runners. Una buena respiración incrementa la combustión de glucosa en las células aumentando el rendimiento. Una mala biomecánica respiratoria consumirá energía innecesariamente, no aportará oxígeno suficiente y romperá el ritmo en los momentos cruciales de la carrera. El diafragma, el gran respirador y segundo corazónA mayor movimiento del diafragma, más oxígeno y energía.El diafragma es el gran olvidado. Es considerado como el segundo corazón debido a su capacidad hemodinámica (de mover la sangre). Un correcto movimiento del diafragma mejorará de manera notable la circulación sanguínea, aumentando el flujo de oxígeno a las ... Leer mas