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7 Consejos para Adelgazar en Otoño

Pasados los excesos de socialización del verano, entramos en fase de recogimiento, de vuelta a la normalidad y de retomar buenos hábitos.

Bases de la nutrición Ayurveda

La base de la nutrición ayurvédica radica en la idea de que uno es el resultado de qué, cuándo, dónde, cómo y por qué come. Ayurveda explica que los alimentos se deben comer con atención y con gratitud, y que deben ser frescos, de la más alta calidad, digeribles, sabrosos, preparados con amor y que satisfagan los sentidos. Ayurveda ofrece un enfoque equilibrado para preparar, comer y digerir los alimentos en función del tipo único cuerpo-mente o Prakriti, así como la hora del día, la temporada, el ciclo de vida y la latitud donde se vive. Según el Ayurveda, los ... Leer mas