Etiqueta: respiracion abdominal

Respirar de Forma Correcta

En la mayoría de los cursos que se dan en España con el título «aprender a respirar», en realidad, no se diagnostica ni se enseña una mecánica respiratoria correcta, sino técnicas de pranayama o similares; técnicas de respiración para lograr ciertos fines concretos en los campos de la salud física, y la serenidad mental y espiritual. En dichos cursos o talleres no suelen darse técnicas para mejorar la mecánica respiratoria, y menos aún, diagnóstico y tratamiento de la misma. Raro es encontrar profesionales de cualquier campo haciendo psicodiagnóstico de los conflictos problemas psicológico y emocionales que dieron lugar a una ... Leer mas

Tipos de meditación: Respiración Abdominal

«Gozo es todo lo que sucede, menos mi opinión sobre ello» ¿Qué es meditar? Haciendo esta pregunta durante muchos años me he encontrado con múltiples respuestas. Algunas personas definen la meditación desde las cualidades que pueden obtener con ella: – Encontrarme a mí mismo. – Estar aquí y ahora. – Silencio mental. – Conseguir la paz interior. – Conexión conmigo, con los demás y con el entorno. – Habitar en mí. – Estar tranquilo. – Conocerme. Otras expresan la idea de la mente como un obstáculo a superar: – Autocontrol de los pensamientos. – Silenciar la mente. – Aquietar la ... Leer mas