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Qi Gong y deportistas

¿Por qué un deportista debería complementar su entrenamiento con el Qi Gong? Las pruebas científicas demuestran que la actividad física y el deporte son excelentes para la salud, el bienestar y la felicidad. Pero [...]

El Yoga de la Biomecánica respiratoria para Runners III

12/05/2016|Categorías: Salud Natural|Etiquetas: abdominales, aire, ansiedad, ATM, belleza, cabeza, conscientes, cuepro, deporte, diafragma, enseñar, estiramiento, lumbar, mtc, músculos, Pilates, psicoemocional, pulmones, resistencia, respiratorio, salud, técnica, vientre|

En todo momento el vientre debe estar relajado, evitando un estado de hipertonicidad, causado principalmente por la contracción del diafragma que por la de los músculos abdominales. Una tripa “metida” desajusta el libre flujo [...]