¿Quieres cambiar tu mundo?
Si quieres vida, tanto personal como profesional: ¡Ay! mi jefe, el gobierno, mi pareja, mi estatus social, etcétera. Pocos nos damos cuenta de que todo lo que tenemos en la actualidad, nuestro éxito o fracaso, nuestras circunstancias, lo hemos creado o atraído nosotros mismos. ¿Cómo?
La Regulación Emocional a través de Mindfulness
Todos los seres vivos necesitan tomar decisiones para afrontar las variadas situaciones con las que se encuentran en sus vidas. Continuamente se presentan nuevos estímulos a los cuales hay que reaccionar de una u otra manera. Y las emocionales. Estos sistemas (Panksepp y Biven,
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