Etiqueta: piernas

Remedios naturales para la pesadez de piernas

Hidroterapia, drenaje linfático y las plantas medicinales. La retención de líquidos y una mala circulación sanguínea, entre otras causas, hacen que muchas personas tengan los pies, los tobillos o las piernas hinchadas. Para hacer frente a esta dolencia, el presidente de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (COFENAT), Roberto San Antonio-Abad, recomienda recurrir a las Terapias Naturales como la Hidroterapia y el Drenaje Linfático. “La Hidroterapia es la utilización del agua para el tratamiento de diferentes dolencias aplicando frío o calor en función de la dolencia a tratar. Es decir, usar el agua en diferentes ... Leer mas

El gran Secreto de los Runners

La respiración es el gran secreto para los runners. Una buena respiración incrementa la combustión de glucosa en las células aumentando el rendimiento. Una mala biomecánica respiratoria consumirá energía innecesariamente, no aportará oxígeno suficiente y romperá el ritmo en los momentos cruciales de la carrera. El diafragma, el gran respirador y segundo corazónA mayor movimiento del diafragma, más oxígeno y energía.El diafragma es el gran olvidado. Es considerado como el segundo corazón debido a su capacidad hemodinámica (de mover la sangre). Un correcto movimiento del diafragma mejorará de manera notable la circulación sanguínea, aumentando el flujo de oxígeno a las ... Leer mas