Etiqueta: Chi Kung

Chi Kung: los árboles del hombre III

La práctica del ÁRBOL es de las más preciadas por sus efectos terapéuticos dentro del Chi Kung, se utiliza para aumentar su nivel de energía y mejorar sus defensas.

Chi Kung: ejercicio de las tres montañas

Dentro del Chi Kung, la práctica del árbol o el “arte de aprender a permanecer de pie”, como también se denomina en chino a esta forma de ejercicios (ZHAN ZHUANG GONG), es uno de los aspectos más importantes que debemos trabajar, y que nos lleva a sentirnos como un cuerpo con una estructura física ordenada y a la vez como una energía en movimiento que se expande.

El Chi kung y los tres tesoros de la salud

Sólo pensamos en la salud cuando algo nos duele. Eso es señal de que estamos haciendo algo mal, y alguno de estos aspectos o los 3 se ven alterados: esencia, energía y espíritu

Chi Kung externo, Chi Kung interno

El Chi Kung como conjunto de prácticas para cultivar la salud del ser humano, con todo lo que ello implica (cuerpo, espíritu y energía), abarca numerosos estilos y una infinidad de ejercicios

Sistema digestivo, fuente de felicidad

El sistema digestivo es reconocido como el segundo cerebro, gracias a los descubrimientos que desde hace años se vienen sucediendo en el campo de las investigaciones científicas.

Canto de primavera

La primavera nos regala más luz y aires de renovación, rejuvenecimiento, nuevo crecimiento… Es un tiempo ideal para comenzar proyectos.

Chi Kung para personas mayores

Nuestra energía vital, aquella que disponemos para vivir, se va gastando constantemente. Es como un depósito de agua muy grande del que vamos bebiendo un sorbo cada día y parece que nunca se va a acabar.

La salud de los tendones

Los tendones unen los músculos con los huesos, y aportan fuerza y movimiento a nuestro cuerpo. Son muy sensibles al frío y al sobresfuerzo. Su irritación produce las conocidas tendinitis. Uno de los aspectos básicos de nuestra salud, y de nuestra actividad, depende del cuidado de nuestros tendones ya que son los encargados de unir el hueso con el músculo dándole elasticidad a nuestro cuerpo, permitiendo que podamos hacer los movimientos naturales y necesarios para nuestra vida y el deporte. Los tendones están formados por tejido conectivo. Son fibras de colágeno que cuando están relajadas son ligeras y onduladas, lo ... Leer mas

El Tao, un camino con corazón

Tao o Dao, significa “El Camino”, pero no un camino cualquiera; es el “Camino de la Vida y la Virtud”, el que nos hace ser más libres y mejores seres humanos con cada paso que damos en él. En el instante en que comienzo a escribir estas palabras, me viene un pensamiento – ¡voy a abrir el libro del Tao Te Ching que tengo sobre mi mesa por una página al azar a ver qué dice! – y en el capítulo 29 leo lo siguiente: “¿Quieres mejorar el mundo? No creo que pueda hacerse. El mundo es sagrado. No puede ... Leer mas

La postura

La postura, el centro de gravedad y el eje. CHI KUNG En el artículo anterior pudimos ver la importancia de instarnos correctamente sobre nuestros pies, como la base sobre la que se sustenta toda la estructura. EJE Nos relaciona con la sensación de verticalidad, de caminar erguidos y ligeros, lo cual sucede cuando nos colocamos en relación con el eje vertical. Esto amortigua en nosotros el efecto de la fuerza de la gravedad. El cuerpo humano se mantiene erguido gracias a un sistema de fuerzas internas que actúan en equilibrio unas con otras, tensando, resistiendo y empujando en diferentes direcciones, ... Leer mas